感觉自己占有欲强怎么办？

Question

总感觉自己占有欲过强，有时候我都不理解我自己，小学还没这样，到了初中，只有有人喜欢我喜欢的科目，我会恨他，特别恨那种，如果没考第一会自己对自己发脾气（有点奇怪），这是学习方面，小学五年级迷上追星，但是被我追过的明星基本上都结婚了……我总会莫名其妙恨他们的妻子，（多少有点不正常）我都不理解我为什么会这样，朋友也说我过于吓人，请问怎么缓解……

Answer 1

如果你感觉自己的占有欲过强，可以考虑以下方法来缓解：
1. 认识自己的情感：首先要意识到自己的占有欲，理解这种情感的原因和表现。
2. 改变思维方式：尝试改变自己的思维方式，不要总是把事物看成非黑即白的，要学会接受中间地带。
3. 学会信任：要学会信任别人，相信他们有能力做好自己的事情，不要过度控制他们。
4. 寻求支持：如果你感觉自己的占有欲已经影响到生活，可以寻求专业帮助，比如咨询心理医生或社会工作者。
5. 培养个人兴趣：通过培养自己的个人兴趣，可以让你有更多的时间和精力去关注自己的需要和兴趣，减少对别人的控制。
请记住，占有欲是一种正常的情感，但是过度的占有欲可能会影响到你的生活和人际关系。所以，要学会控制自己的情感，保持平衡。

Answer 2

这种现象可能来源于压力：一种是来自于初中学校方面的压力，另一种则是来自自己给自己的压力，“凭什么”“怎么能”“为什么”的想法也就自然而然出现了。主观想法过于强烈，常常以“我认为”的方式做事情，建议多放松（比如运动），缓解自己的精神压力，试着多角度思考某些事情，少想一些让自己感到有压力或愤怒的事情，最好是咨询一下心理医生来治疗一下这种易怒现象。

Answer 3

开门见山，突出重点。占有欲太强是一种极端自私的表现。但是能感觉自己的不足说明你还有机会改变自己。要多理解别人，调整好心态，对别人不满的时候多想想自己凭什么对别人不满？凭什么别人就得让着你呢？时间长了，胸怀大了就好了。

Answer 4

你这种也是一种心理疾病，大家都在一块学习，你喜欢的科目，别人为什么就不能喜欢了？这并不是一种占有欲，而是心里或多或少出现了一些小问题。你应该不断调整自己的心态，尝试与别人去分享，一颗包容的心去对待别人，慢慢的可能好一些。本回答被提问者采纳