关于小学生的愤怒情绪有什么特点如何帮助学生控制这一不良情绪解答如下：
小学生情绪的自我调控能力较差,冲动性较为明显愤怒来得急去得快。小学生的愤怒情绪应该如何缓解，可以通过以下几个办法。
1、情境转移法:
日常生活中有许多事会使人产生愤怒的情绪。如果遇到这种情况我们要尽量避开暂时躲一躲以免刺激我们发怒。可以出去走一走听听音乐或者和谈得来的朋友在一起聊聊天玩一玩干点自己喜欢的事心情就会好起来。
2、理智制怒法:
当你动怒时最好先想想以下问题中的任何一个,我为什么生气,这事或这人值不值得我生气生气能解决问题吗,生气对我有什么好处然后再考虑该不该发火。
也可以在即将发火的时候对自己下命令不要发火坚持一分钟,一分钟坚持住了好样的再坚持一分钟再坚持一分钟,二分钟都过去了,为什么不再坚持下去呢,用理智来控制发怒的情绪反应。
3、评价推迟法:
我们通常都有这样的经验一件当时使你感到“怒不可遏”的事,过了一段时间后就会感觉到已经不那么值得生气了。因此当我们因为某件事情生气后不妨先把它放下等过一个小时、一个星期甚至一个月之后再去想它。
4、情感宣泄法:
如果有的事情或人有充足的理由使我们发怒,这种情况下不妨坦率地把心中的不满讲出来,你就会发现心里会爽快一点。也可转移目标发泄出来,比如生气后去打沙袋或去跳健美操,都能减少愤怒对自身的伤害。
但要注意情感的宣泄要以不损害他人的利益为前提,不可在情绪的支配下做出过激的行为。曾有人问西藏高僧应该如何处理愤怒,他的回答是“不要压抑,但也不要冲动行事。”相信大家会从这句话中得到启示。
5、目标升华法:
愤怒是一种强大的心理能量,如将之升华它能带给人力量甚至是激昂的生命力,如用之不当则可能伤人害己。
因此要注意培养学生远大的人生理想更多地从大局、从长远去考虑事情,要有远大的目标有较大的度量当前进中遇到挫折产生愤怒情绪时应将其转变为成就事业的强大动力,切不可以眼前的区区小事计较得失到头来“丢了西瓜捡芝麻”妨碍自己对理想、事业的追求。