情绪ABC理论是什么？

Question

如题所述

Answer 1

直接强化就是外部直接给与奖励，例如，小朋友得了90分，老师奖励很多糖。

替代强化是看到别人的行为产生的结果对自我的替代性强化或者削弱，例如，小朋友看到另一个小朋友因为字得了90分而被给与奖励自己也发奋努力。

自我强化是社会化的结果，例如，小朋友自己设定要得90分，当得了90分后很开心。

强化应当适当，否则会因为外部强化而削弱个体本身的内部动机。

关于强化的实验和解释

班杜拉认为强化是通过认知过程的中介发生作用的。强化对于新行为的形成只是一个促进条件，而不是必要条件。例如，人们在欣赏悦耳的歌声、观看迷人的表演时，即使没有强化也会引起模仿。再次，提出了几种重要的强化方式: 直接强化、替代强化和自我强化。

情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的。就是认为激发事件A(activating event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母）。

即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。错误信念也称为非理性信念。