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    • 长期不运动 现在每天晨跑20分钟，以后再慢慢加，跑多久可以明显觉得身体体质改变

    如题所述

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    推荐答案   2016-09-20
    这个需要几个过程。
    一开始会很累很难受。
    以后的一段时间会感觉越来越好。到一个月左右的时候会感觉体质明显有改善
    再往后会有一个疲劳期，感觉没进步，而且很疲劳
    这个疲劳期过去之后，就步入正轨，身体越来越棒！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2016-09-20
    两星期左右 不过根据每个人体质不同 身体素质很好的人大约一星期就好追答

    只是明显感受到不那么吃力

    第2个回答  2016-09-20
    一年
    第3个回答  2016-09-20
    最少三月
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