有些事不想想却越想是不是心里有病?

Question

如题所述

Answer 1

不是，这是正常现象，你不愿去想的想法会在你大脑里产生一种兴奋感，刺激你对这个事情循环回顾，越来越清晰。如果你排斥这个问题，你就会产生反感的情绪。甚至怀疑自己有心理问题。建议做自己喜欢的事情，转移掉注意力，可以放松过度兴奋的大脑神经。例如看电影、浇花 等等。

Answer 2

通常人都是很难控制这颗心的，你若静下来细观他就会发现他一刻不停地躁动，各种妄想、念头一个接一个。建议看一些心理及情绪管理方面的书，或在喜马拉雅上听这类的有声书，就会帮助我们学习怎样引导、管理心念。建议看下一行禅师的书，里面讲到的用观呼吸的方式调整心念非常简单有效，几下就见效。在喜马拉雅搜一行禅师可以搜到很多他的书，非常好。

Answer 3

人，本身就是矛盾的。你有没有想过为什么这件事你其实内心抗拒去想，但是还是忍不住去想。这个时候，你有没有想过，当你产生本能的抗拒的时候，是不是这件事给你带来的并不是愉快的。