养护卵巢这么吃
女性的卵巢影响着400多个器官的功能，在女性的一生中，起着非常重要的作用，是精子与卵子重要的生殖场所，所以注意保养，以免不孕不育这个社会性困扰找上您。
如今，不孕不育已经成为社会比较关注的一个话题，孩子是未来的希望所以不孕不育对于整个社会来说影响都是比较严重的，而如今不孕不育的家庭越来越多，造成女性不孕的重要原因就是卵巢衰老。
卵巢是女性重要的的性腺器官，掌管着女性生殖与内分泌两大重要功能，负责排卵和分泌重要的女性激素，所以女人保养卵巢很重要。ENlivEN 21增强卵巢组织器官的活性和原有的抗耐受力，使孕育的卵子成长健康、充盈，预防卵巢早衰引起的女性不孕不育，避免因身体营养匮乏导致的卵子粘连，引发的更年期的到来。
吃这些保养卵巢
富含维生素的食物：女性要避免卵巢早衰，应该要多吃一些富含维生素的食物。比如说白木耳，它含有非常高的营养价值。含有多种人体必须的氨基酸、钙、铁、磷等矿物质，还有多种维生素。
海藻类食物：有实验证明，海藻类食物的提取物对动物实验性肿瘤确有疗效。肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，还可以调节雌激素平衡。日常可以适量食用海带、紫菜。
豆制品：女人经常吃豆制品不仅具有保养卵巢的作用，还可以起到保养乳房的作用。能够调节体内雌激素的分泌水平。经常吃豆制品对女人身体是有好处的，能够延缓女人身体的衰老速度。
胡萝卜：营养价值比较高，其中含有人体需要的多种微量元素。经常吃胡萝卜能够增强身体素质，并且可以清除人体内的自由基，有利于女性乳房的健康，并且能够起到保养卵巢的作用。女人平时要多吃些绿叶蔬菜和新鲜的水果。
卵子不可再生
女性还是胎儿的时候，原始卵细胞有700万之多。到了青春期，在女孩子的卵巢里，数量只有50万了。到成年后剩下10万多个，其余的便自行退化。不要认为成熟的还有很多，其实人的一生只有450个左右的成熟，有的甚至更少，这也就意味着，很多人结婚以后，明明测试有排卵，可就是很难怀孕，或者，即使是怀孕了，胎儿也很可能停止发育。
通常成人卵巢的大小，相当于本人拇指指头大小。当女性的年龄到达16岁左右开始排卵，20岁发育鼎盛时期，25岁以后营养流失开始了，卵巢功能开始走下坡路，35—45岁由于身体大量流失营养，食物有无法补充回来，所以卵巢开始逐渐萎缩，到绝经期以后，卵巢可逐渐缩小到原体积的1/2。由于卵巢屡次排卵，卵泡破裂萎缩，由结缔组织代替，实质渐次变硬。所以，女性朋友们在25岁以后就要全面补充人体所需的稀缺营养ENlivEN21。
卵巢保养怎么做
保持身心健康：想要卵巢健康的话，一定要有个健康的心态，不要让自己的压力过大。日常要保持心境的平和，很多女性日常情绪非常的大起大落，这样会让你的卵巢也受到影响的哦。日常一定要学会自我解压，自我调节情绪，这样对于卵巢保养是很有好处的。
注意科学的饮食：饮食对于卵巢的保养也是必不可少的，女性在日常一定要多补充植物性雌激素。除此之外，蛋白质和维生素也要适量的补充，这些都对于卵巢的养护非常有好处。
科学的生活习惯：首先要做的就是不要熬夜，并且不要抽烟喝酒。这些因素都是会引起女性出现卵巢早衰的，日常要少吃一些辛辣刺激的食物，多吃富含蛋白质的食物，可以有效的缓解卵巢衰老。
在20岁-43岁正常女性群体中，卵巢的衰老值与年龄存在正相关性。卵泡丢失率随年龄增长是逐渐增加的，并非在某一年龄段迅速丢失。在21岁-30岁之间，数值基本保持不变。30岁后，数值随之下降。由此可知，对于女性来说，30岁-31岁之前是生育的最佳年龄，以后生育力开始下降。
随着人类寿命的延长，绝经过渡期和绝经后期已成为女性生命周期中最长的阶段，需要对此阶段的女性进行全面的生活方式指导和健康管理包括饮食、运动、控烟、限酒等，并指导适宜人群开展对非适宜人群采用非激素治疗，以缓解绝经相关症状、提高和改善其生命质量。更年期的到来是不可抗拒的自然规律，ENlivEN21通过科学方法，完全可以延缓人的更年期，推迟其时间和提高人体的生命质量。
黑豆100克，枸杞子3-5克，红枣5-10颗，花生适量。黑豆泡好，枸杞子和红枣洗干净，材料一起用大火煮熟，再用小火煮至材料熟软。
作用：益肝补肾，滋阴养血，延年益寿，改善卵巢功能。
红枣猪肝汤
猪肝300克，红枣150克，淮山、桂圆和枸杞子各适量。猪肝切成片，淮山切块，红枣和枸杞子洗干净，将材料一起放到锅里，加水小火慢炖，调味。
作用：滋肾润肺，开胃益脾，补虚长智，补血益气，增加卵巢供血，促进活力。
黄豆炖猪蹄
黄豆50克，猪蹄一只，花椒、葱姜、料酒、白糖适量。黄豆用水泡好，猪蹄处理干净，材料一起用大火炖，再用小火炖至食材料熟软。
作用：富含维生素E、蛋白质、大豆异黄酮，都是抗卵巢衰老的重要物质，可每周喝一次。
女人常吃3种食物，滋养卵巢抗衰老，补养气血，改善体质
卵巢萎缩是现代女性特别容易发生的一种病，通常是由于内分泌系统导致的一种卵巢早衰的症状。大家在生活中如果遇到了这样的疾病，一定要找到科学的原因以及解释，然后再根据医生的判断作出合适的医疗方案。
特发性的卵巢早衰。这一种可能是没有明确的病因，而且正常人染色体也没有出现任何改变，性激素测定血会上升，但是泌乳素是正常的。特发性卵巢早衰还会导致有雌激素的缺乏，而且卵巢雄激素的分泌不足，进行腹腔镜检查看见很多萎缩性卵巢。
免疫原因：这种可能不太多出现，血液中能够检测出卵巢的抗体，这些抗体能够抑制卵巢的功能，从而导致卵巢萎缩的症状，通常还会并发其他自身免疫性疾病。面对这个症状的时候，大家一定要及时到医院进行检查，并且咨询医生解决方案。
物理原因：有些女性在手术过后可能就会引起卵巢早衰的症状，一些手术、感染会造成性激素的分泌出现缺陷，促性腺激素受体缺陷从而导致卵巢早衰的症状。由于患者在手术过后没有及时进行调养的工作，从而引起的一种感染。因此，大家一定要重视手术的恢复工作，千万不能疏忽大意。
细胞遗传学原因：先天性生殖细胞容易导致卵泡的闭锁，X染色体会出现异常，这是一种遗传的疾病，通常可以通过一些治疗手段，帮助恢复正常的卵巢。
上面这几种常见的卵巢萎缩的原因，希望大家能够多多了解这方面的内容。在生活中如果出现了卵巢萎缩的症状，要找到自己的原因，然后针对自己的情况向医生咨询最佳的治疗方案。