个人提升包含:素质、情商、智商、体商。
如何提升就是多去学习、阅读,不过体力方面是得锻炼的需要制定作息和锻炼计划,下面资源里面就有很多个人提升书籍而且是有声的直接听就可以了。
有声故事合集+个人学习提升课程百度网盘资源(含喜马拉雅资源)
链接:https://pan.baidu.com/s/1Dkyvb9EwDzmeOKNHvMKybQ
资源内包各类儿童有声故事读物(绘本故事、四大名著、英文版读物、睡前各类故事、各类经典儿童故事等)、个人学习提升有声故事(中小学学习方法、经典课程、学习课程、励志、著名读物等)、娱乐书籍有声故事(一些广播剧)等,而且后面会不断汇聚更多优秀学习资源。
一、提升体商
就提升身体素质,如何提升身体素质,主要有三方面:聪明的摄取营养;坚持不懈进行均衡锻炼;合理休息,劳逸结合。
二、提高智商
1、持续、系统、规律的学习和教育
2、培养自我意识(让假定更明确)
3、教中学,做中学
三、提高情商
情商也是现代提的最多的,也至关重要,但很多人对情商都有一定误解,觉得能说会到或在各种场合能应对自如就是情商高,不够全面。
1、自我意识:很多人把别人得罪了都还不知道,甚至他对自己讲的话都没有意识,这也叫说话不过大脑,自我意识,就是我们所做所为所说,自己都有清晰的感知!
2、个人动机:你的目标,价值观等!
3、自我调节:有些人在一些时候会情绪失控,属于自我调节较差,自我调节就是我们能控制自己的情绪,让自己处于一个适宜的情绪中!
4、移情交流:能走进他人的思想和心灵,敏于视听审时度势崦后再努力获得理解,影响他人,或作出决定或判断!
5、社交技能:根据互惠互敬的原则思考问题,努力争取相互理解,从而实现创造性合作!
四:提高灵商
开发精神才能的三个重要组成部分:
1、培养健全人格(忠实于自己的最高价值观和良知),培养人格的最佳方法是许下谎言并履行,比如每天进行十分钟锻炼,每天少看一小时的电视而以阅读一本书的一个章节来代替!
2、寻找意义所在(为他人和事业奉献自我)
3、找到心声(根据员工独特的愿望和天赋分派工作)
1. 规范和提升个人行为
一个人的行为跟别人对你的看法是息息相关的。如果你是一个讲礼貌、懂得谦让的人,那么别人对你的评判也不会差,同时容易树立起你在异性圈子里的口碑;而如果你是一个粗鲁暴躁的人,那么你也很可能“声名远扬”,阻扰自己的情感之路。
所以想要获得长远的发展,必须在个人行为上进行规范和提升,为稳定和谐的关系打下良好的基础。
2. 提升审美
有些男性可能在事业上非常成功,但是在个人审美和形象打造上存在一定的问题。
我们要明白第一印象的重要性,如果想要给女生留下良好的印象,得到进一步发展的机会,学会服装搭配、个人形象管理以及提升审美能力就显得极为重要了。
3. 提升社交质量
有些人在交朋友上没有太多的限制,朋友圈质量也参差不齐。其实男人在交友的时候应该有所取舍,明白哪些人值得交往,哪些人不太值得。只有在一开始把好关,才有机会接触到更优质的女性。