11问答网
所有问题
跑步时,肚子右侧痛的原因?怎么缓解
如题所述
举报该问题
推荐答案 2015-10-11
子疼有很多种可能: 右上腹痛这多半是由于平时缺乏锻炼。缺乏锻炼的人运动时比训练有素的运动员需氧量多,因此呼吸急促。
正常情况下吸气时胸腔的负压升高,有利于肝静脉等处的血液回流,当呼吸急促时胸腔负压变小,肝脏血液回流受阻,以致肝脏淤血,引起肝痛。
胃肠痉挛空腹跑步或餐后跑步,运动前吃得过饱或喝得过多(尤其是冷饮过多)均可引起胃肠功能紊乱,引起痉挛产生腹痛;运动前进食过快;多食或食入难以消化的食物,如豆、薯、牛奶、面食等,由于产气过多,引起腹胀,加之剧烈运动,腹压升高,腹膜受到牵拉引起腹痛,此时,腹部着冷或宿便、蛔虫刺激等均可引起肠痉挛而产生腹痛。 腹直肌痉挛夏季进行剧烈运动时,由于大量排汗,机体失盐失水,未能及时补充而发生水、电解质代谢紊乱,加之疲劳易导致腹直肌痉挛。这种腹痛多发生在运动后期。 腹部慢性疾病慢性肝炎、胆囊炎,胃溃疡病或慢性阑尾炎等病的患者,参加剧烈运动时,由于病变部位受到牵扯、震动等刺激,也会发生疼痛。疼痛一般在病变部位。 运动时骨骼肌的血供增加,增加的血量主要是从内脏器官抽调来的,因此支配内脏器官的血管收缩,血液供应不足,于是引起胃肠平滑肌痉挛性收缩而致腹痛。 饭后跑步或剧烈运动随着运动吞咽了大量的空气,使胃更加扩张,容易产生胃食道逆流,出现嗳气、打嗝、心口烧灼或反胃,因而发生上腹胀痛。
防治措施: 1、跑步前充分做好准备工作,跑步时要由慢逐渐变快。跑前宜少量进食或饮水,饭后不宜立即跑步或运劫,因为这样既会引起腹痛,时间长了还会引起消化不良。
2、出现跑步性腹痛时,一般只需减慢速度,加深呼吸,按压疼痛部位或弯腰跑一段,疼痛可减轻以致消失。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://11.wendadaohang.com/zd/PFSqFP7Sq742PSP4qP7.html
其他回答
第1个回答 2020-12-26
跑步时肚子痛怎么办
您的浏览器不支持HTML5视频
第2个回答 2015-10-11
胃痛了因为胃中有食物重力作用。慢走可解。
第3个回答 2015-10-11
这是刚吃完饭或刚喝水,休息一下就好。如果不是,也一样
追问
可是在跑步考试中,不能停下来,怎么缓解
追答
那可以按着跑,我个人认为可以缓解,因为我平时都是这样
相似回答
跑步的时候肚子
两边
疼
该
怎样
快速解决?
答:
1、用手对疼痛部位进行按压
若是因为吃完饭后立马跑步所引起的肚子疼痛,
应该控制好速度,调整好呼吸节奏
,用手轻轻的按压疼痛的部位并且适当的对腹部进行按摩,这样能达到和顺血脉的功效,同时减轻了疼痛感。若是疼痛时出现不停地冒冷汗心悸,脉搏跳动变快,应该
立即平躺在床上或者喝一杯温红糖水
。疼痛难...
大家正在搜
跑步跑得肚子右侧痛什么原因
跑步肚子右边疼怎么缓解
为什么跑步的时候肚子右边会疼
跑步肚子疼是怎么解决
跑步肚子胀是什么原因
为什么跑步肚子右边会痛
跑步时腰疼怎么缓解
为什么跑步肚子会痛
怎么防止跑步肚子疼
相关问题
跑步时右下腹痛是什么原因?
跑步肚子右侧痛
为什么我一跑步肚子的左边或右边就会痛,该怎么办?
跑步时腹部的右侧疼是怎么回事
跑步后导致的膝盖内侧疼痛怎样缓解?
跑步时如果肚子右边痛是怎么回事,应怎么办?
跑步时肚子左边或者右边会痛怎么办?
近来一跑步肚子右侧就疼