您好，成都瑞知英语很高兴为您解答。
首战90分建议目标设定为：
阅读：24+；听力：22+；口语：22+；写作：22+
因为阅读一般是中国学生的优势，所以更好拿分。
为了达到这个目标：
所需材料：
阅读词汇书；
TPO（sharewithu上有）；
口语，写作机经话题；
所需做的事情：
阅读词汇：通过词汇书+阅读之后的精读练习来掌握；
阅读长难句：在阅读练习之后对长难句进行分析练习；
阅读题型练习：按不同题型分类分别强化练习；
听力词汇：积累听力分学科词汇；
听力笔记练习；
听力套题练习：建议前期分学科，练习之后一定要精听直到听懂为止；
口语模板学习；
独立口语机经练习；
TPO综合口语练习至少10套以上；
综合写作模板学习；
独立写作机经话题练习；
12. TPO套题刷题模考至少10套并分析；
希望能给你的备考带来点思路。