一到下午就犯困是为什么？

Question

如题所述

Answer 1

下午容易犯困，是由于人的生物钟的作用导致的。一上午工作的劳累，午饭以后身体自然需要休息，补充体力，所以下午人的精神就比不上早晨的精力充沛，有句话说一天之计在于晨，就是这个道理。在下午4:00左右，一般是人精神状态比较差的时间段，此时做事效率不高，而且容易犯错。
要解决下午犯困的问题，第一、要尽量每天保持充足的睡眠时间；第二、午餐不要过饱，吃8成左右就可以了；第三、可以喝一点刺激性的饮料，比如浓茶和咖啡等进行提神；第四、可以用一点风油精涂在太阳穴上或者鼻孔和嘴巴之间，这样既可以起到醒脑，又没有明显的副作用，也能起到提神的作用。

Answer 2

一到下午就犯困是生物节律使然。因为人们一上午都在辛苦工作,到了下午体力自然就不足了,尤其是下午4点左右,可以说是人一天最没有精神的时候了!办事效率不高而且容易出错。也可能你晚上熬夜睡眠不足，导致你下午就犯困，建议你白天少喝浓茶，少喝咖啡，晚上早点睡觉，睡眠充足那可能下午就不会犯困。