孕妇复合维生素什么时候吃最好呢？

Question

孕妇复合维生素什么时候吃最好呢？

Answer 1

在孕期时需要补充的营养元素非常多，其中维生素也是需要补充的元素，维生素有很多种，比如复合维生素，很多孕妇并不是非常了解。
孕妇一般应在怀孕头三个月开始服用维生素补充剂。复合维生素是孕妇需要额外补充的大量维生素，各种矿物质与微量元素，因此可以在怀孕后补充维生素，非常有效。
怀孕期间并不建议孕妇长期的服用复合维生素，一般服用一个月即可见效。不仅如此，复合维生素耐受良好，少数孕妇在服用后会出现胃肠道功能紊乱，例比如便秘等等。某些妇女比较敏感可能会出现过度兴奋，所以要注意不能晚间用药。
孕妇可以平时多吃一些富含维生素的食物，另外微量元素也不可缺少，是维持人体正常生活活动所必需的重要物质。微量元素参与酶的形成和激活；是构成人体重要的载体与电子传输的系统；参与激素和维生素的合成；调节自由基的水平。
除了复合维生素，微量元素外，孕妇还要注意补充大量的脂肪，钙铁锌等等的元素，才可以确保孕妇身体健康，有利于胎儿的成长。

Answer 2

你好，朋友。
复合维生素从怀孕初期开始吃，
因为这种药物富含大量的维生素，微量元素以及各种矿物质，
而这种药物还有8毫克的叶酸，叶酸又能预防宝宝神经畸形。
在怀孕后一定要做到均衡饮食，吃摄入食物的多样化，及时从食物里面摄取维生素蛋白质以及碳水化合物。
可以多食用新鲜的水果蔬菜，可以每晚睡之前喝一杯热牛奶或者豆浆，有助于睡眠，
还能补充蛋白质，一定要少食多餐多，规律生活作息。
这样更有利于身体的健康，
谢谢。