减肥实在太难了，有没有什么好办法？吃酵妈妈古方膳食能减肥吗？

Question

减肥实在太难了，有没有什么好办法？吃酵妈妈古方膳食能减肥吗？

Answer 1

我一般都是早晚作为代餐来吃的，中午就正常吃饭，饿的时候可以吃点水果，一周轻了4斤吧，身体也没什么不舒服，反而排便都很规律健康。

Answer 2

减肥靠吃酵妈妈古方膳食是不能减肥的，减肥的方法只有用科学饮食，加强运动锻炼。本回答被网友采纳

Answer 3

减肥没有捷径可走，说到底还是需要科学饮食和科学运动协同并进，千万不要相信所谓的减肥产品以及节食减肥，健康付出的代价得不偿失。首先从饮食入手，每餐尽量做到低脂低盐低糖，多自己做饭，少吃外卖，零食以低热量的水果代替。如果体重属于正常范围内，可以结合运动减肥，选择自己喜欢的运动，运动量循序渐进，养成一种习惯，运动有效促进新陈代谢，对减肥起到关键作用。

Answer 4

最好不要去相信任何减肥的偏方，我觉得减肥还是要靠我们来控制自己的饮食，以及要搭配上剩下的运动，这样子才是最合理，最健康的减肥方法

Answer 5

膳食减肥方法我觉得只能作为辅助减肥，减肥真正靠的是意志力，坚持跳绳运动做拉伸，才能真正减肥我就是从一百多斤减到九十斤的，按摩啊，药物啊，食谱啊，都只是辅助减肥的而已，想要掉几斤肉或者几十斤肉绝不是那么容易的事。