在公司工作久了的人，难免会被上级批评，但我们不用担心，也不用反思自己。领导批评下属，有时是因为发现问题为了帮助自己改正，有时是因为需要调整，一定要告诉被批评的人不要太自以为是，或者不要把事情搞得太简单，有时要“以身作则”等等。只要你明白老板为什么批评你，你就会了解情况，冷静处理。
充分发挥逆境商，审视自己当我们受到上级的批评时，我们不应该放弃自己，而是应该重新审视自己的工作态度和能力，找出隐藏在批评背后的更深层次的问题。如果是因为态度不正确的问题，就要在以后的工作中主动打起精神，保持正确严肃的态度，重整旗鼓；如果是因为自己能力不足，要主动学习，和同事商量，避免下次再犯同样的错误；如果问题是不可控制的因素造成的，就要找到病根，避免下次因为同样的原因而犯错。
情绪调适，自我宽恕从心理学角度来说，一个人之所以抗拒批评，是因为他渴望得到别人的认可。所以他在被批评的时候其实是在强化自我否定，内心的安全感和价值感都会受到冲击。这个时候要学会原谅自己，远离负面情绪，不要把注意力放在心里暂时的感受上。想想吧。三年后再看现在，现在的悲伤不算什么，完全不会影响以后的发展。而是要不断提醒自己，做事要更加认真谨慎，认清自己的问题出在哪里，然后想尽一切办法重塑自己专业可靠的职业形象。
化悲伤为兴奋，在职场难免被人诟病。这个时候，不要过度解读，敏感多疑，认为自己的未来无望，永远无法挽回。在被批评的时候，不要沉湎于负面情绪，努力在工作中用更多的力量和成绩向领导重振和证明自己的能力。同时，主动向上司抛出橄榄枝，让对方认为你是一个经得起批评，逆境商高的人。请注意，一次批评不会影响你未来的发展。
记得反复缠防，被领导批评的时候，反复纠缠争论，想弄个水落石出是很没必要的。如果有委屈和误解，可以找一两个机会解释，但要点尽量。即使领导不“平反”你，也不要纠缠他，因为下属的斤斤计较让领导恶心。被批评甚至训斥都不是正式的惩罚。他们彼此不同。当你受到正式惩罚时，你的某种权力就会受到某种程度的限制或剥夺。如果你受了委屈，当然要尽力维护自己的合法权益，直到明白问题所在。
不要不服气和抱怨，在这种时候，我们应该认真反思自己的问题，并及时纠正。批评有其道理，错误的批评有其可接受的出发点。更有甚者，一些聪明的下属善于“利用”批评。也就是说，只有被批评才能理解上司，只有接受批评才能表现出对上司的尊重。