铁锌硒的作用是什么？备孕可以吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

可以吃，就是保健补钙的营养品
产品性能】 要均衡营养合理补充矿物质。我国钙的日常推荐量为600-1200mg，铁为10mg，锌为10mg，按照营养素剂的有关规定，补充量应控制在推荐量的1/3至2/3，则每日应补充钙200至800mg，铁3.3mg，锌3.3mg。本品经有效配比，钙、铁、锌含量达到上述标准，能最有效地促进身体吸收，补充每天流失的钙、铁、锌元素。硒对生命过程有着重要作用，已发现人类有40多种疾病与缺硒有关。钙铁锌硒同补是最科学的补充微量元素的新概念。[1]
食疗作用
【食疗作用】
1、钙能促进骨骼和牙齿健康，预防骨质疏松症。
2、钙防肌肉痉挛，手足麻木、抽筋、腰酸背痛。
3、铁能增智、增食欲，提精神，改善贫血，增强体质。
4、锌能促进儿童智力、智能发育及减少铅的吸收，帮助排铅。
5、它能保护肾脏，防脱发。
6、硒是世界公认的抗癌防癌营养素。
7、硒能提高机体免疫功能，提高创伤的愈合能力。
8、能抗氧化抗衰老，提高视力、抗辐射，非常适合白领服用。
9、铁锌硒同补能防治缺铁性贫血，有效排除体内重金属及其对人体所造成的危害，并能促进生长发育，改善智力的功能，并可改善儿童偏食及厌食现状

Answer 2

很多夫妻们在刚结婚的时候不急着怀孕，可是过了几年想怀孕的时候却总也怀不上，那么能够成功备孕的条件是什么？例如，女性备孕 锌硒要吃吗？女性备孕 锌硒吃了有什么效果？
　　备孕的时候男性的饮食也是非常重要的，应该是多吃一些可以帮助提高精子质量的食物，应该是多吃一些含有叶酸比较多的食物，这样的话精子的质量是比较好的。同时需要注意的是男性备孕的期间也是不可以抽烟喝酒的，这样容易形成胎儿的发育不良的问题。同时需要注意的是应该是多进行一些体育运动，帮助提高男性的肾气，以及多吃一些营养物质比较丰富的食物。

　　1、备孕男性吃什么比较好呢？

　　备孕的男性可以吃一些含有叶酸多的食物，含有叶酸的食物有菠菜、生菜、黄豆、苹果、橙子、猪肝等食物。多吃一些五谷杂粮，如面食，玉米，黑豆，高粱，黑米等，每天要做有氧运动至少半小时左右，养成好的生活习惯，每天早睡早起。双方都需要保证充分的睡眠。男性此时必须要戒烟，戒酒，不要吃生冷的食物，太甜的食物也不要吃，容易造成胃不适，保持愉悦的心态和积极的情绪。

Answer 3

每个女性在怀孕前都会进行备孕，在备孕阶段除了要注意生活和饮食的习惯以及保持良好的心情外，还需要补充营养来增强受孕的几率以及怀孕后的体质状况。在此期间很多女性都会在此补充营养，不过有些女性就要问了备孕可以吃锌硒片吗？

备孕可以吃锌硒片吗

备孕期间身体不缺的话就不用补充了，平时夫妻双方要做一下孕前优生检查，都没问题的话，选择一个排卵期同房，受孕率比较高。如果你有额外补充孕妇奶粉，孕妇奶粉中已经添加了充足的维生素及微量元素，就不需要再单独补充复合维生素了。否则，就会造成维生素过量。

缺锌有哪些症状

1、增长迟缓、免疫力低

当儿童达不到生长标准或免疫力差可能是缺锌的标志。锌是体内多种酶的重要组成成分，缺锌会导致蛋白质合成有障碍。锌是促进胸腺、淋巴结等免疫系统重要器官发育的重要元素，缺锌会导致免疫力下降经常感冒、发烧。

2、食欲不振

缺锌会影响味觉和嗅觉，导致食欲下降，孩子不爱吃饭，进而影响各种的营养摄入。而且厌食可能进一步影响到心情，导致情绪低落。

3、伤口愈合缓慢

锌被认为是“必需的微量元素”，在身体功能方面扮演着许多不同的角色。伤口愈合缓慢是缺锌的最明显迹象之一。

备孕可以吃锌硒片吗？女性在备孕的时候吃锌硒片是可以的，一来是增强自己体质从而让孩子有个更加稳定健康的发育器官。二来是可以增加女性怀孕的几率。因此女性在备孕的时候食用锌硒片是有很多好处的，当然锌硒片一定要适度食用。