七年级上册
第一课 珍惜新起点
一、新学校 新同学
珍惜新起点，体验新生活
珍视新友谊。如何与同学交朋友？
①积极与同学、朋友交往，结交更多的新朋友，分享成长的快乐，养成热情、开朗的性格。
②与新朋友结伴成长，和谐相处，共同进步，团结友爱，养成团结合作、乐于助人的品质。
二、创建新集体（如何创建优秀班集体？）
共同的班集体奋斗目标是我们前进的动力，创建优秀班集体需要有共同的奋斗目标。
我们每个人都能在班级中找到自己的位置，只有我们各尽其能，发挥所长，奉献集体，才能创建优秀的班集体。
团结就是力量，只有团结协作，相互配合，才能创建优秀班集体。
第二课 把握学习新节奏
一、学习新天地（如何提高自身的学习？）
我们应当正确认识初中学习的新特点。
学会做自己学习的管理者：学会自主学习，提高学习效率，科学安排学习时间，是搞好初中学习的有效方法和策略。
了解自己的学习方式，选择让我们学习起来更愉快、更有效率的方式。找到适合自己的学习方法，把握学习的新节奏。
老师的教学也是各有特点，感受他们各自的独特魅力。
二、享受学习
要形成良好的学习态度。
学习中有苦更有乐。因为学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。也正是在这个过程中，我们不断地发现自身的潜能，获得一种不断超越自己的快乐。
积极探索世界的奥妙，通过学习满足自己的好奇心，发现自己的潜能，享受学习的快乐。
第三课 珍爱生命
一、世界因生命而精彩
多彩的生命构成了缤纷的世界，生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得生动精彩。
生命需要相互关爱，因为：①生命是顽强的，也是脆弱的，想生活在丰富多彩的世界里，就需要我们去关爱与呵护周围的生命。②每种生命都有其存在的意义与价值，各种生命息息相关，需要相互尊重、相互关爱。破坏人类赖以生存的生态环境，最终受伤害的还是人类自己。
二、人的生命的独特性
人类是自然界的一部分，人的生命具有独特性，表现在：①人的生命独特性突出表现在，人类的生命最具有智慧。② 人的生命独特性更多表现在，人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径的多样性。
每个人要根据自己的个性，发挥自己的优势，选择适合自己的、独特闪光的成才之路，为社会贡献自己的才能。
三、珍爱我们的生命（如何珍爱？）
永不放弃生的希望。珍爱生命的人，无论何时何地，无论遇到多大挫折，都不会轻易放弃生的希望。
肯定生命，尊重生命：①每个人的生命都是有价值的。实现人生的意义，追求生命的价值，从现在做起，从一点一滴小事做起。②幸福快乐的生活从悦纳生命开始，世界上没有十全十美的生命。③在肯定、尊重、悦纳、珍爱自己生命的同时，也应同样善待他人的生命。自己生命受到威胁时不轻言放弃，他人生命遭遇困境需要帮助时，尽自己所能伸出援助之手。
延伸生命的价值：生命的意义不在于长短，而在于内涵。我们珍爱生命，就应让有限的生命焕发光彩，不断延伸生命的价值。
第四课 欢快的青春节拍
一、走进青春
青春期是人一生中身体发育的关键期。在这一时期，青春期的身体变化主要表现在：身体外型的变化，身体内部器官的完善，性机能的成熟。进入青春期，我们对自己身体的变化变得更加敏感。我们应悦纳自己的生理变化。
青春期心理充满着矛盾，这些矛盾，是我们成长过程中正常的心理现象。它们构成了我们向前发展的动力，但如果处理不好这些矛盾，它们也会成为阻碍我们发展的阻力。
我们应通过各种方式，借助各种力量调控内心心理矛盾，学会克服青春期的烦恼：①可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助；②自己也要学会当自己的“心理医生”。
保持心理健康将有助于我们身心的协调发展，顺利度过青春期。
二、感悟青春
青春误读：①在尊重与关爱的环境中，更能进一步体会青春成长的美好。②人格独立不是故作姿态，真正的个性在于从内心散发的魅力，真正的独立是逐渐摆脱依赖，勇于为自己行为负责的精神。③男女同学之间的正常交往，有益于身心健康发展，可以优势互补，取长补短。我们应学会用恰当的方式与异性交往。
青春不仅仅是身体变化，更多体现在一个人的心理状态、意志、气质、想象力和情感中。
青春是活力的象征，蕴涵着智慧、勇敢和意志。
三、祝福青春
青春的幸福需要我们仔细体味。青春是美好的，所以需要我们更加珍惜，开创人生。
第五课 自我新期待
一、日新又新我常新
人是不断变化发展的，正确认识自己，就要做到用全面、发展的眼光看待自己，才能形成比较清晰的自我整体形象。
全面地认识自己：①既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。美应是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。②既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点，客观地认识、评价自己的优缺点。发展地认识自己：每个人都是变化发展的，优点、缺点也不是一成不变的。我们要通过不断改正缺点来完善自己。
认识自我的途径：①通过自我观察认识自己。反省自己在日常生活中的点滴表现，总结自己是一个怎样的人。②通过他人了解自己。重视他人的态度与评价，既不能盲从，也不能忽视。③通过集体了解自己。集体往往对一个人的评价更全面、更客观。
二、发现自己的潜能
人的潜能是巨大的，也是多方面的。人的特长往往是人某个方面潜能的表现。发现自己的潜能，是取得成功的重要条件。
善于发掘自己的潜能：给予自己积极的暗示；在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象；在实践中才能激发潜能，要从小事做起。
三、自我新形象
我们应善于从不同榜样身上学习不同优点，不断完善自我每个人对自己的未来都有期待，社会、家庭对我们也有期待。我们要了解自己的个性特点与潜能，了解社会的各种期待，从社会需要与自身的实际出发，才能确立恰当的成长目标。美好目标的实现有赖于良好的生活和学习习惯。
第六课 做情绪的主人
一、丰富多样的情绪
情绪具有多样性：人的情绪是复杂多样的，通常把情绪分为四大类：喜、怒、哀、惧，在此基础上又可以组合成很多复杂的情绪。丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活。
情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。犹如双刃剑，既可能对人产生积极影响，又可能对人产生消极影响。
二、学会调控情绪
情绪是可以调适的，我们应学会调节和控制情绪。
情绪与个人的态度紧密相连，一个积极乐观的人往往有更多积极健康的情绪表现。
情绪需要调控，调节情绪的方法：改变自己的态度来控制自己的情绪；注意转移法；合理发泄法；理智控制法等。我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。
喜怒哀乐，不忘关心他人。人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人，我们应学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪。应在生活中对别人的情绪给予更多的关心。
第七课 品味生活
一、情趣与兴趣
情趣与兴趣的联系：①情趣源于兴趣，以兴趣为基础而产生。②同时情趣通过兴趣表现出来。
高雅情绪与心理健康的联系：①高雅情趣体现了对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理。②同时，心理健康的人总能从日常平凡小事中，体验情趣。高雅情趣有益于个人身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活的要求；庸俗的生活情趣不利于青少年身心发展。
二、追寻高雅生活
我们要在日常生活中，追求高雅的生活情趣，陶冶情操：①形成乐观、幽默的生活态度，这是陶冶高雅生活情趣的重要条件。②还要善于将好奇心转化为浓厚的兴趣，从而培养自己高雅的生活情趣。学会鉴别不同情趣，不能盲目从众。③丰富我们的文化生活，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途径。④提升我们的情趣，陶冶情操。
在追求生活情趣的过程中，人的情感世界受到陶冶，提升为情操——一种价值追求的情感(高尚情操的表现，如：热爱祖国的情感、爱护集体的情感、承担责任的的情感、匡扶正义的情感等等)，在对美的追求和感悟中，我们陶冶着自己的高尚的道德情操。高尚情操的形成，会让我们的生命放射出夺目的光辉。
第八课 学会拒绝
一、身边的诱惑
领奖台的诱惑，是我们积极要求进步的重要表现，对此，我们必须通过正当途径和刻苦和获得。对待金钱要取之有道，通过合法劳动和正当途径获得。娱乐应适当、有节制，不能沉迷。
要学会分辨并自觉抵制黄赌毒与邪教诱惑等不良诱惑，其危害：①侵蚀人的肌体，毒害人的精神②威胁人民生命财产安全和社会稳定③可能会使人走上违法犯罪道路，付出沉重的代价。
预防未成年人犯罪法中把未成年人“吸食、注射毒品”和“参与赌博，屡教不改”列为严重不良行为。
二、学会拒绝不良诱惑
我们要学会拒绝不良诱惑。用科学的态度、坚强的意志、清醒的头脑和正确的方法，摆脱不良诱惑的干扰，避免其对自己的伤害。
第九课 保护自我
一、身边的侵害与保护
青少年各方面不成熟，生活环境中存在着不利于青少年健康成长的因素，使青少年易受到不法侵害。
我们必须加强自我保护，具备自我保护意识是未成年人向成熟迈进的重要一步。还应该积极争取社会、学校、家庭等方面的保护。
二、防范侵害，保护自己
提高自我保护能力：①保持高度警惕是避免侵害的前提；②不仅需要有保护自己的意识，也要有自我保护的智慧和方法：面对不法侵害，学会依靠自己的智慧，采取机智灵活的方法与其斗争，保护自己；遭遇意外险情与伤害时，要冷静，学会用最有效的方法求助，把损失降到最小。③我国法律保护青少年的合法权益，当权益受到侵害时，学会拿起法律武器保护自身合法权益。
七年级（下册）
第一课 珍惜无价的自尊
一 自尊是人人都需要的
自尊既自我尊重，既不向别人背躬屈膝，也不允许别人歧视、侮辱。一个没有自尊的人，也很难得到别人的尊重。自尊和尊重他人是获得尊重的前提，自尊与被人尊重以及尊重他人都是快乐的。知耻是自尊的表现，惟有自重，才有自尊，如我们有沉重的耻辱感，对我们的成长是不利的，因此要客观认识、评价自己的优缺点。虚荣与自尊：要自尊不要虚荣、抛弃虚荣心。
二、尊重他人是我的需要
尊重他人是自尊的需要，也是自我完善的需要。
尊重他人就是尊重自己①想赢得别人尊重，首先要尊重他人，把他人看成同自己一样需要自尊，要关注他人的尊严，善待对方，不做有损他人的事，②借助他人更好的认识自己，认识自己的不足，更要严格要求自己，做一个有尊严有价值的人。③人人彼此尊重，相互接纳，共同在自尊的快乐中成长。
三、彼此尊重才能赢得尊重
维护人格最重要：自尊的人是最看重自己的人格，不做有损人格的事。自尊者达观，要养成豁达、开朗的性格
自尊要适度：①适度的自尊有助于我们面对批评，改正错误②过于敏感，作茧自缚，体验不到生活的乐趣③对恶意的侮辱与诋毁，则要及时的回击，必要时运用法律武器捍卫自尊
善于尊重他人：①尊重他人最基本的表现是对人有礼貌，尊重他人的劳动，尊重他人的人格②善于站在对方的角度，感同身受，推及他人③要善于欣赏、接纳他人，不做有损他人人格的事情
尊重可以使人理智，尊重可以使人悔过，尊重可以唤醒人的良知，产生无法估量的正面效应
第二课 扬起自信的风帆
一 我能行
相信自己行，是一种信念，也是一种力量。
自信含义：是人对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。“我能行”就是在思想上相信“我能行”，在行为上表现“我能行”，在情感上体验“我能行”。超越自负 告别自卑，自负、自卑都是自信的误区：①自卑者轻视自己，往往看不到自己的能力，不相信自己的潜力，即使可以做得很好，也不敢尝试。②自负者自以为了不起，往往过高估计自己，看不起别人，自以为是，追求的目标不可能达到。③自信者实事求是看待自己，既能看到自己的缺点，也能看到自己优点。
二、自信是成功的基石
“一对孪生子”共有的心态：自负与自卑者，都以自我为中心，使他们远离成功。
自信有助成功，正是由于自信者乐观、好奇、专注等良好的心理品质；有目标，注重行动，
体验过程，减少外界的干扰，全身心投入到工作中，最快最好地达到胜利的终点。
三、唱响自信之歌
看到进步与长处①有自信才能有成绩，有成绩就会更自信，我们每天都在进步，这是我们成长的足迹②发现自己的长处和优点，是自信的基础，看待自己时要寻找“立体的我”。增强信心与实力，勇于尝试，接受挑战，增强信心，同时战胜挑战，增强自己的实力，这是撑起信心最重要的支柱。
做自信的中国人①把个人命运和祖国发展结合在一起，我们的自信才有坚如磐石的根基。一个人如果没有民族自信心，他的自信就没有任何意义和价值。②一个有强烈民族自信心的人，必定在国际交往中自觉地展示我们中国人的气度和风采，不卑不亢，落落大方，绝不会做出有损国格的事情。
第三课 走向自立的人生
一、自己的事自己干
自立人生少年始自立的含义：自己的事情自己干自立的生活表现在方方面面，也从方方面面影响着我们的成长和发展。
自立的重要性：①我们不可能永远生活在摇篮和温室中，终究要离开家庭和学校的呵护，走进社会，见风雨，见世面。②是我们生活能力的锻炼过程，也是我们心理和道德品质的锻炼过程。在这个过程中对自己：不断的完善自己学会自尊，增强自信，提高法律意识对他人：逐步理解和尊重他人，善于与他人沟通和交往，和谐相处对社会：积极地融入社会，关爱社会，奉献社会，成为一个对自己负责、对他人负责、对社会负责的能够自立自强的人。
二、告别依赖，走向自立（如何做到自立？）
不能再有依赖①依赖会使人丧失独立生活的能力②缺乏社会责任感，造成人格缺陷。③甚至会危害社会和他人，走上犯罪的道路。
自立不是拒绝帮助，依靠不是依赖
要自立就要明确自己的责任，并勇于承担自己的责任，自己的事自己负责的前提是自主，遇事要有主见，对自己行为负责。
培养自立能力，最基本的要立足自己当前生活、学习中问题，从小事做起，大胆地投身社会实践，在社会生活中反复锻炼，才能逐步提高自立能力。
第四课 人生当自强
一、人生自强少年始
自强，进取的动力
自强的含义：是一个自尊、自信、自立的人，必定对未来充满希望，永远向上，奋发进取，
实现人生价值的必备品质，
自强精神表现：①在困难面前不低头，不丧气；②自尊自爱，不卑不亢；③勇于开拓，积极进取；④志存高远，执著追求等。
自强不息是我们民族几千年来熔铸成的民族精神。自强是我们走向成功的阶梯，青少年要自强不要自弃。
二、少年能自强（如何自强？）
理想，自强的航标。要自强首先树立坚定的理想，并要为这个理想矢志不渝地奋斗。
战胜自我，自强的关键。每个人都有弱点，要勇于并善于战胜自己的弱点。人所面临的最大
的敌人不是别人，而是自己，战胜自我，不放任自己，努力学习和工作，这是自强关键。
扬长避短，自强的捷径。每个人都有长处与短处，一定要正确认识自己，发扬自己的长处，
避开自己的短处。扬长避短是自强的捷径。要善于发现自己的长处，以此来确定自己前进的方向。
第五课 让挫折丰富我们的人生
一、人生难免有挫折
挫折与人生相伴，人生的道路不会是一帆风顺的，挫折与人生相伴，它是人生的一部分，人
们正是在不断地认识挫折和战胜挫折的过程中成长起来的。挫折是人们所遇到的失利、失败或阻碍。我们所遇到的挫折的原因：外在因素（天灾人祸等）、人为因素（同学关系不恰当等）、人的道德品质。
面对挫折和困难有三种人生态度，会导致不同的人生结果①胆怯、懦弱的人，遇到挫折和困难放弃②意志不坚定或者容易满足的人，屈服于挫折和困难，不能坚持到底。③意志坚强，有坚定信念的人，勇敢的面对挫折，向困难发起挑战，享受真正人生。
二、挫折面前也从容
“艰难困苦 ，玉汝于成”：在具有坚强意志、积极进取的人面前，艰难的环境却可以使他们
抖擞精神，发奋努力。困难克服了，就会有出色的成就。以正确的态度对待挫折，勇敢地战胜它，就会获得智慧和人生的成功。
寻找应对挫折的有效方法①树立正确的人生目标②正确认识挫折，采取恰当的解决办法③激发探索创新的热情④学会自我疏导，善于自我排解，将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气。
第六课 为坚强喝彩
一、让我们选择坚强
坚强的意志力能使人克服各种各样的困难，意志坚强的人的表现：①自觉性，对自己的行动的动机和目的有 清醒而深刻的认识②果断性，能在复杂的情境中冷静而迅速做出判断，采取坚决的行动③自制力，在碰到挫折和失败的时候，可以调节自己的情绪④坚韧性，能以顽强的精神，百折不挠的毅力，战胜挫折和困难，实现目标坚强的意志是战胜挫折，实现人生目标的保障①坚定正确的人生方向，需要坚强意志②走出失败的阴影，需要坚强意志③形成良好的学习习惯，需要坚强意志④需要坚强意志，成就一番事业
二、钢铁是这样炼成的
我们要采取行动，更多的“储蓄”良好的意志品质。磨砺意志 学会坚强，坚强的意志是磨砺出来的①必须树立明确的目标②要从细微之处做起，从小事做起③应善于管理自己④要主动在艰苦的生活和环境中锻炼自己
第七课 感受法律的尊严
一、走近法律
社会生活离不开规则，社会成员都应遵守社会生活规则。
生活中的规则有很多，道德、纪律、规章和法律等。
法律是特殊的社会行为规范，具有三个显著特征：①法律是由国家制定或认可②法律靠国家强制力保证实施，具有强制性③法律对全体社会成员具有普遍约束力
我国法律是人民意志和利益的体现，它通过规定权利与义务，规范社会成员的行为。
法律的规范作用突出的表现：它规定人们可以做什么，必须做什么，应当做什么，不应当做
什么。
我们的生活离不开法律，法律是我们的生活的“卫士”。①人们违反法律就会受到法律的制裁和处理②法律具有保护作用，维护我们的合法权益
国家的治理离不开法律，法律是国家生活的保障
学法、用法、护法，是我们应尽的责任；爱法，是我们应取的态度。
二、法不可违
谁都不能违法，不违法是人们的行为底线
违法的含义和类别①违法行为：凡不履行法律规定的义务，或做出法律所禁止的行为
②类别：行政违法 、民事违法 、刑事违法；其中行政违法 、民事违法为一般违法犯罪的含义：指具有严重社会危害性，触犯刑法并依法受到刑罚处罚的行为。
犯罪的三个基本特征①具有严重的社会危害性②是一种触犯刑法的行为③依法受到刑罚处罚的行为
刑罚含义和种类①刑罚又叫行事处罚、行事处分，是人民法院对犯罪分子实行惩罚的一种强制方法。②刑罚的种类分为：主刑（管制、拘役、有期徒刑、无期徒刑、死刑五种）和附加刑（罚金、剥夺政治权利、没收财产三种）
三、防患于未然
认清犯罪的危害
道德水平高低与违法犯罪关系：道德水平高，法制观念强，行为上不会做出违法犯罪的事情。
反之就可能违法，甚至犯罪。
违法犯罪所付出的代价极大，青少年应憎恶违法犯罪，远离违法犯罪。
保障青少年身心健康，预防未成年人犯罪的法律 — 《预防未成年人犯罪法》加强自我防范，“近朱者赤，近墨者黑”；“小洞不补，大洞吃苦”，许多违法犯罪行为都是从
沾染不良习气开始，因此①我们要树立法律意识，维护法律的尊严，自觉依法自律，做一个守法的人。②加强自身道德修养，践行道德，做一个有道德的人。③从小事做起，约束自己的不良行为，自觉遵纪守法，谨慎交友，防微杜渐，避免沾染不良习气，防患于未然。
第八课 法律护我成长
一、特殊的保护 特殊的爱
党和国家制定专门保护未成年人合法权益的法律—《预防未成年人犯罪法》《未成年人保护法》
保护我们的四道防线：家庭保护、学校保护、社会保护和司法保护家庭保护，要求父母依法履行对未成年人抚养、监护的职责，尊重未成年人受教育的权利学校保护，要求学校等教育机构依照法律规定，对未成年人进行教育，对他们的身心健康和合法权益实施保护。社会保护，要求全社会创造一种有利于未成年人健康成长的社会环境。司法保护，公检法及司法行政部门要依法对未成年人实施的专门保护
二、善于用法律保护自己
求助有路，了解一些能够提供法律服务和帮助的机构（如：法律服务所、律师服务所、公证
处等），还 需要了解维护权益的有效途径。
非诉讼手段是维护合法权益的常用有效手段，它通过向政府有关部门、司法机关、人民团体、
有关社会团体等方面反映问题，寻求帮助，以解决问题；或通过调解、仲裁等方式，解决争议、纠纷，保障公民权益。
敢打官司，打官司是诉讼，是一我们维护权益最正规、最权威、最有效的一种手段
诉讼分为三种类型：刑事诉讼、民事诉讼、行政诉讼（民告官）
同违法犯罪作斗争是我们青少年在内的全体公民义不容辞的责任
要依法律己、依法做事、依法维权，既能保护自己的健康成长，又能维护法律的尊严、社会的稳定。
维护自己的合法权益是每个公民的责任，当我们合法权益受到侵害时，要善于运用法律武器维权，善于同侵权行为作斗争。与违法犯罪作斗争时要机智勇敢，不能硬拼，讲究智斗。（如：面对歹徒行凶，设法稳住歹徒，记住歹徒的相貌，了解歹徒去向，及时拨打110等）
再多看看书，整理一下，考试就没问题了
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