哺乳期的宝妈们可能会遇到奶量减少的问题，这主要是因为宝宝进入了厌奶期，吮吸乳头次数减少，从而减少了乳房的刺激，导致奶水分泌下降。在这个关键时期，宝妈们需要特别留意并采取相应措施。
🍼使用吸奶器
建议宝妈在每次喂奶后使用吸奶器将剩余的奶水吸出，以维持奶水的分泌。
🍵喝汤水
保持均衡的饮食和摄入充足的营养也至关重要，可以尝试喝一些有助于下奶的汤水，如鸡汤、蛋汤、鱼汤和排骨汤等。
🏃♀️适度慢跑
适度的慢跑锻炼也有助于维持奶量。
😊保持情绪稳定
情绪的稳定同样重要。尽量避免生气、愤怒和压抑等负面情绪，因为它们也可能影响奶水的分泌。
👶定期体检
定期带宝宝去儿保科体检是非常重要的。在这个年龄段，宝宝的生长速度较快，建议适当补钙并晒太阳。如果需要，可以在医生的建议下口服伊可新或注射维生素D来补充钙质。
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