在家中立下规则：
俗话说，不以规矩不成方圆。家庭教育是孩子在成长道路上最重要的教育之一，所以为孩子立下规矩也是相当重要的。家长可以就手机问题，为孩子建议一个使用手机的标准。例如什么时候可以使用手机，或者每次使用手机的时长。当孩子听话并自觉遵循规则时，父母可以作适当的奖励。当然，如果孩子打破了规则，就要接受相应的惩罚。
家长要多陪伴孩子：
爱即陪伴，陪伴是亲情得以持久的源动力，没有一种感情是不需要陪伴的，友情如此，爱情如此，亲情更是如此。当家长发觉孩子沉迷手机时，就要反思自己是否对孩子缺少了陪伴。其实，孩子的很多坏习惯的养成都是因为父母缺少陪伴，所以他们不知道该如何利用自己的时间。
家长可以转移孩子的注意力：
转移注意力听起来很难，因为很多家长都不知道要将孩子的注意力转到什么地方。建议家长们可以将孩子的注意力转移到书籍上，手机的危害不言而喻，如今因为手机的普遍性，很少人会再去看纸质书籍，但是孩子们不一样。家长要从小培养孩子看书的习惯，当孩子有了这样的习惯后，自然会认为书籍是他们生活中的一部分，所以也就不会沉迷手机。
现在有很多儿童绘本就是专门为孩子们而书写的，这些绘本可以让孩子们学习到更多生活中的常识，家长也能通过绘本增进和孩子之间的感情，何乐而不为。一个优秀的孩子背后肯定会有优秀的父母，家庭条件优秀并不代表着父母也优秀。想让孩子懂得是非黑白，懂得做任何事情都要适度，就要给予他们正确的指导，而充当指导者的人就是父母。
总结：
想让孩子放下手机，父母就要作出相应的努力，虽然在这个过程中会有很多困难，但是只要坚持就能够看到效果。教育没有定式，在这个过程中，家长们不要操之过急，欲速则不达。变好三年，变坏三天。孩子们的习惯养成是有过程的，所以想要改正孩子的坏习惯也要付出一定的时间。父母要多点耐心，才能慢慢地帮助孩子改掉沉迷手机的坏习惯。