题主你好！
你的问题是入职第一天发现加班强度很大且氛围不好，要不要辞职，每个人个体情况不同所以要不要辞职都要结合自己的具体情况来决定，别人给到的建议只能拿来作参考。
要我说我是不建议离职的。因为你提到了薪资待遇还是不错的，高于行业平均水平。这就是原因所在，不然单位凭什么要给你发高工资呀，就是因为工作强大偏大，工作氛围可能偏差一些，单位也是基于这一点，为了留住员工，稳定住在职人员队伍，所以用高于行业平均水平的福利待遇来吸引激发员工的心和热情。
再说一个年轻人来到一个新的岗位选择了一份全新的职业，面临着诸多的困难和挑战，这个时候不是被眼前的困难所吓倒，而是要勇于接受这份现实的挑战，第一天就打退堂鼓未免有点太草率了。匆忙就决定辞职更是不可取。
所以我的建议是来都来了，先边做边看，努力调整心态让自己去适应工作强度和环境，没说吗，人的适应能力是最强的。不要看到困难就被困难吓到，还没尝试呢还没磨炼自己呢，就打算放弃了，那如果下一份工作也是如此，甚至还要糟糕你怎么办，还是继续选择离职找新工作。
那很有可能你永远是在找新工作的路上，而从不做半步停留在已经找好的工作上做尝试做适应。这个是你工作态度的原因，性格上拈亲怕重，这种认知如果不改，将来是很难适应社会的。更难说收获事业上的成功。这世上从来没有随随便便轻而易举的成功，都是付出更多的努力更大的恒心，贵在坚持。如果这样做了，即使不成功，但有一份不错的收入，比较好的立足于社会，是没有问题的。
决定离职还是继续工作取决于个人情况和权衡。以下是一些考虑因素和建议：
1. 工作内容和强度：如果加班强度很大并且工作内容不符合你的期望，这可能会影响你的工作满意度和生活质量。如果你发现这种情况无法改变，并且对你的身心健康产生负面影响，离职可能是一个选择。
2. 工作氛围：工作氛围对于工作满意度和个人发展很重要。如果你发现工作氛围不好，缺乏合作和支持，这可能会导致不愉快的工作体验。评估工作氛围是否可以改善，如果无法改变，离职也是一个考虑。
3. 薪资和福利待遇：如果薪资待遇高于行业平均水平，这是一个重要的考虑因素。然而，对于个人来说，工资并非一切。要仔细权衡高薪的福利和生活质量之间的平衡。
4. 职业发展：评估这份工作是否有助于你的长期职业发展。如果你觉得这份工作无法提供必要的成长和学习机会，可能需要考虑其他选择。
5. 长期目标和价值观：考虑这份工作与你的长期目标和价值观是否一致。如果工作不符合你的核心价值观或职业目标，可能会产生不满足感。
建议：
1. 研究和了解：在做决定之前，尽可能了解更多关于公司、工作环境和工作要求的信息。与前员工或同行交流，以获得更全面的了解。
2. 沟通和谈判：如果你对工作强度或工作氛围有不满，考虑与上级或同事进行开放、诚实的沟通。尝试解决问题或改善状况。
3. 寻求其他选择：如果你决定离职，确保有其他职业选择或计划。寻找其他工作机会，先确认自己的职业目标和优先事项。
4. 谨慎决策：在做出决定之前，仔细权衡各个因素的重要性，并考虑对自己的长期发展和幸福感产生的影响。
最重要的是，这是一个需要深思熟虑的决定，要认真评估自己的情况和需求。如果有疑虑，也可寻求职业咨询师或专业人士的建议，以做出最合适的决策。
1. 自我评估：首先要对自己进行自我评估，了解自己的能力和承受压力的大小。如果你认为自己可以适应高强度的工作环境和氛围，那么可以尝试继续工作一段时间，看看是否能够逐渐适应。
2. 职业规划：思考一下自己的职业规划，了解这份工作是否符合你的长远发展需求。如果你认为这份工作只是你职业生涯的一个暂时阶段，那么可以考虑暂时忍耐一下，积累经验和技能，以便将来有更好的发展。
3. 薪资待遇：衡量一下薪资待遇是否能够弥补你加班和氛围不好的不适。如果你觉得薪资待遇足够让你忍受这些不适，那么可以考虑继续工作。
4. 工作环境：了解你的同事和领导是否也是你决定是否离职的重要因素。如果他们能够帮助你适应工作环境，那么你可能会更容易忍受高强度的工作和不好的氛围。
5. 工作内容：考虑一下工作内容是否是你喜欢和擅长的。如果你热爱这份工作，那么可能会更容易忍受一些不愉快。
6. 行业前景：了解这个行业的发展前景，如果你认为这个行业有较好的发展空间，那么可能值得你暂时忍耐一些不愉快。
7. 个人幸福感：最后，考虑一下这份工作是否影响到了你的个人幸福感。如果你觉得工作让你感到极度不适，影响了你的生活质量，那么可能需要考虑离职。
总的来说，是否离职需要综合考虑多个因素，包括你的能力、职业规划、薪资待遇、工作环境、工作内容、行业前景以及个人幸福感。这是一个需要仔细权衡的决定，希望你能根据自身的实际情况做出最适合自己的选择。
这是一个没有标准答案的问题，不同的人可能会根据自己的价值观、职业规划、生活需求等因素做出不同的选择。 但是，如果你想要离职，你应该注意以下几点，以避免相关风险和职业困境:
• 首先，你应该查看你与公司签订的劳动合同，了解你的试用期、离职通知期、竞业限制等条款，以及你是否需要支付违约金或赔偿金等。 如果你在试用期内提前三日通知公司，可以解除劳动合同 ；如果你已经过了试用期，你需要提前三十日以书面形式通知公司 。 如果你未能按照合同约定提前通知公司，或者在离职前未能完成工作交接 ，公司有权要求你赔偿其因此造成的损失 。
• 其次，你应该与公司协商好你的工资、经济补偿金、社会保险、公积金等福利待遇的结算问题。 根据相关规定，公司应当在解除或终止劳动合同时一次性支付你的工资和经济补偿金 。 经济补偿金的计算方法是按照你在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的数额 。 如果公司未能及时足额支付你的工资或经济补偿金，你可以向劳动仲裁机构提起相关诉求。
• 第三，你应该注意保护公司的商业秘密和客户信息，不要泄露、复制、删除或带走与公司有关的任何文件、资料、设备等 。 如果你违反了保密义务或竞业限制，公司可以要求你承担违约责任或侵权责任 。 例如，在《某科技有限公司与王某劳动合同纠纷一案》中，王某在离职后加入了竞争对手，并将原公司的商业秘密泄露给新公司。 原公司起诉王某，并要求其赔偿损失和违约金。 F院判决王某赔偿原公司经济损失100万元，并支付违约金50万元 。
总之，在决定是否离职之前，你应该慎重考虑自己的利弊得失，以及可能面临的后果。 如果你确定要离职，你应该遵守相关规定和合同约定，与公司友好协商，妥善处理好离职手续和相关事宜，以免给自己带来不必要的麻烦和损失。
1. 加班强度大
原因：公司需求或项目紧急导致的工作量增加，或者公司管理不善导致工作无法高效完成。
分析：如果加班属于临时性的情况，可以根据个人的抗压能力和对于事业发展的追求进行决策。如果加班是持续性的，而且妨碍了个人的生活平衡和工作质量，可以考虑离职。
2. 氛围不好
原因：公司文化、领导风格或团队合作不良等问题导致的氛围不好。
分析：工作环境和氛围对一个人的工作效率和幸福感有重要影响。如果公司的文化和团队氛围与个人价值观和期望相去甚远，可能会对个人的发展和心理健康产生负面影响，此时离职可能是一个选择。
3. 高薪水待遇
原因：公司出于某种目的而提供高薪水，例如招聘困难、工作压力大等。
分析：高薪水是一个重要的工作动力之一，但不应该成为唯一的考量因素。如果工作环境和氛围对个人的成长和幸福感产生负面影响，高薪水也难以弥补这些问题。因此，个人应权衡金钱和工作环境之间的权衡，综合考虑才能做出决策。
在面对这种情况时，个人应该先尝试与上级或相关人员交流并寻求解决方案。如果问题无法解决，并且对个人的职业发展和生活产生了负面影响，离职可能是一个合理的选择。在做决定之前，确保已经权衡了各种因素，并判断离职是否对个人的长远发展更有利。