冰箱和洗衣机使用插线板需要注意以下几点：
1. 确保插线板的额定电流大于或等于设备的额定电流，以避免过载。
2. 最好选择有过载保护功能的插线板，以保护设备和使用者的安全。
3. 避免在潮湿的环境下使用插线板，以避免电路短路。
4. 尽量将插线板放置在通风良好的地方，以避免因为长时间使用导致插线板过热。
5. 对于冰箱来说，最好不要使用带有开关的插线板，因为如果不小心关闭了插线板开关，冰箱就会停止运行，从而影响食品储存质量。
总之，使用插线板时一定要注意安全，并根据设备特性选择适合的插线板。同时，也要定期检查插线板的工作状态和安全性。
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