我是高二的学生，学习压力大，学习会学到脑袋疼，感觉发胀，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

首先，最好交叉学习，不要总是看同类型的科目，看看语文（语言类）再看看数学（逻辑类），这样大脑可以得到休息。
其次，保证睡眠吃些清淡的（特别是晚饭），如果压力大的时候，通过睡眠和饮食的调节也可以缓解些。
再次，运动也可以调节内分泌，如果怕运动太剧烈会疲劳，也可以散步或快步走，散步时就听听轻音乐，固定时间，10到20分钟，也每天都坚持。
其他，就和开朗的人多接触和自我心理暗示调节。
PS.如果家长和老师中有能够聆听你的（而不是一味给你压力）不妨和TA聊聊天，可以交流情感也可以获得建议和支持。

Answer 2

去运动，唱歌，和志同道合的朋友聊聊