楼主可以多吃一些豆类食品，黑豆黑芝麻什么的。不过这需要你长期坚持。推荐一个短期见效的方法。去年秋天的时候我也是狂掉发，每次梳头发看见梳子上面那么多头发我就毛骨悚然，担心会不会掉光（本来我头发就不算多，可怜的一小把而已），后来我看了很多关于护法的方法，一一尝试过，觉得最有用的一种就是橄榄油护法。
首先在洗发之前将橄榄油涂抹在指肚，然后按摩头皮，发梢枯黄的话也可以用少量的橄榄油涂抹一下，之后停留5至10分钟用清水冲洗，如果觉得洗的不干净也可以用洗发露（最好不含香精）。洗完之后再用一两滴（不宜太多，多了会油）抹在耳朵往下的头发上。如果是头发掉太多不建议用吹风机，因为这时头发已经很脆弱了。你要将头发分两股顺到前面，用梳子（最好是按摩头皮的梳子，就是那种有五六排软齿的，像刷子似的梳子，很好用哦，欧美少女几乎都已经淘汰了扁平的一排齿的硬齿梳子，转而用这种刷子似的梳子。经常看电影的你留意一下就会发现了）一遍一遍的梳头发，从发梢开始，发梢梳通了，在梳上面的，慢慢来，话说保养了这么久，我感觉头发对你对头发的呵护它也是有感知的，你温柔一点它也感觉得到你爱护的心意哦~呵呵……洗发第一天不要绑住头发睡，披散着，弗到脑后，睡觉时尽量不要让头发在头底下摩擦，这点很重要哦。
坚持这种方法两三次你就会看到成果了。我是洗了一次就感觉头发顺滑多了，梳头发时掉的头发也少了。对了一定要坚持三天左右洗一次头哦，另外这个方法对有头皮屑烦恼的人也很适用。本人洗了一次头屑就不见踪影了呢，有人需要坚持一段时间才能见效。橄榄油是好东西，可以滋润修复受损的头皮，比那些名牌的护发素要便宜得多，也更贴合大众。
想买橄榄油的话，一般十几块的就行，不用买太贵的，（我就不推荐牌子了，免得有广告嫌疑）有的橄榄油的配方里有VE，还可以用来护肤哦~总之是好处多多……
希望适用我的方法对楼主也管用，祝楼主早日恢复健康水润的秀发O(∩_∩)O~
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