我刚从云南回来哦。云南6月底7月初正处于雨季,容易下雨,天气较热,早晚温差大,衣服从透气的短袖T恤到长袖冲锋衣、保暖的抓绒衣的都要带一套。而且这个季节如果天气好的话，紫外线可能非常强，一定要注意防晒。
其他一些注意事项，我收集整理如下，你可以参考看：
1. 准备好相机，如果有广角镜头的一定带上，不要嫌重，要不在看到美丽景色时你会很郁闷没有一台好相机来记录它。还有相匹配的存储卡、U盘、数码伴侣等，有些相机因识别率低，还得带上安装光盘。要不照片满了倒不出来也是件麻烦的事。出门前检查这些装备是否正常，确保充好电，清空盘，尽量减少行程中的麻烦。
2.如果长相稚嫩的可以借个学生证，一路可以得到优惠。
3.尽量多查当地天气预报，准备充足但是精简的衣物，尤其是爱漂亮的MM们，要知道出门时包的轻重直接影响游玩的效率与质量，所以洗涤护肤品一定要选最小的旅行装，衣服选活动舒适，色彩艳丽又易于搭配的。不必要的首饰什么的能省则省，容易丢失。
4.云南是植物王国，没有见过，没有吃过的水果不管好不好吃一定要尝尝。路上看到松球，可多捡一点带回家纪念。如果没捡，又刚好在古城内看到松球做的窗帘门帘什么美美的挂在那里，你就会后悔莫及。
5、玛尼堆在藏族心目中是神的路标，上面的玛尼石雕刻着六字真言或佛像，是藏民的圣物。行路遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，藏民认为走反了方向会有罪过。不要随意拾取玛尼石，更不可坐在玛尼堆上。
6、不得跨越法器、火盆；经筒、经轮不得逆转；忌讳别人用手触摸头顶。
7、敬酒时，客人须先用无名指蘸一点酒弹向空中，连续三次，以示天、地和祖先。接着轻轻呷一口，主人会及时给添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必需一饮而尽。这是约定俗成的规矩，不然认为客人不懂礼貌，瞧不起他。
8、该地区为了环保,禁用塑料制品。请不要将塑料制品带入藏区。另外塑料袋拴在马鞍上发出的声响，容易使马受惊。
9、梅里雪山是高海拔地区，有心脏病、高血压、哮喘病不能前往。可带红景天、肌苷预防高山反应。另外巧克力、红糖也能缓解高山反应。
10.藏民不喜欢讨价还价(除了县城里很商业的售点,也是跟汉人学的),很多地方的价格也是明码标价,如租马的费用,如果你觉得价格不合理,可以拒绝,不必去讨价还价.尤其是在去雨崩的途中,马费都是明码标价的,讨价不但不成,反而会极大地破坏你旅游的心情。
11、高原徒步体力分配很重要，尽量保持匀速会节省不少体力。要用自己适合的节奏、步伐走！不要跟着太快的，会被累及；也不能等慢的，要被拖死。高原体力恢复也是很快的，前提是没有高原反应并有充足的饮用水。
12、衣着一定要分层穿，里面短袖要透气吸汗，外面长袖应挡风保暖。山里温度同一地方、时间都相差明显，可能前几分钟还热的大汗淋漓，后几分钟在荫凉里风一吹，冷得打哆嗦，很容易感冒。
13、有无“冲风衣”等还在其次，一双高帮、厚底、防水的登山鞋，而且穿过数月、磨合地十分合脚非常重要。徒步最好携带登山杖或拐杖，事实证明，这能帮助人把握平衡、节省一点力气。
14、徒步旅行，最好还是几人结伴而行，这样路上不会寂寞了，而且若一人有困难，其它人可以相帮，不至于抓瞎。5、6月份是雨崩徒步最适宜的季节，穿的简单，带的行李尽量少。不同季节、天气，不同体力的人，所耗时间会有差别的。
需要的装备：
1．登山背包：一大一小两个。进山时可以把大包存放在飞来寺。一个30L的小包足以装下徒步这几天所需物品
2．登山鞋：路途中时常是连续两三个小时的上坡或者连续两三个小时的下坡没有一双好的登山鞋就只有等着烂脚了。（外加拖鞋或者凉鞋一双，会让你的双脚在休息时得到放松，且冲凉时方便很多）带一双好鞋，要厚底，防滑，跟脚，这个钱一定不能省。
3．袜子：至少五双棉袜。换洗内衣物：至少三套。（再加上其它衣服）
4.如果冬天出门，可以带上厚实且易于折叠的手套、围巾、帽子，还可以带上副漂亮的口罩，在坐长途汽车途中，可以挡挡别人的脚臭味。
5．防风保暖的冲锋衣（或者军用雨衣凑活一下），牛仔裤和冲锋裤：各一条，主要为了在照相时有个好形象，淋湿了也可以更换。抓绒衣，两件t-shirt（足够）
7．卫生睡袋：可有可无。看个人习惯
8．小手电或者头灯：夜晚去方便时必备，充电器。
9．水壶：虽然一路上连可乐都可以买到，但是备用的一瓶水总是必要的。自带茶杯，很多客栈店铺都能让你加到新鲜开水，比买瓶装水更干净更方便，如果喝茶、喝咖啡的话更加方便。唯一需要注意的是茶杯要选杯口密封性好且比较轻便的。
10．干粮：少量压缩饼干，一些牛肉干或者巧克力用以补充体力，火腿肠若干，方便面若干。
11．瑞士军刀：很多时候有用。
12．太阳镜+防晒霜+帽子。带一支保湿及含油度较高的面霜，这对于高原干燥的天气很适宜，毛巾可以选那种小方巾，可以减轻不少重量。
13．雨具、洗漱用品、感冒药、防止高原反应的药，防跳蚤蚊虫的药，消毒水，创口贴，跌打损伤药。
14．笔记本，地图，笔，带好证件（如有一张学生证，可以在各处享受许多优惠待遇）。
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