孩子四岁了补钙吃什么好

Question

面对市场上五花八门的补钙产品，真不知道吃哪一种好，那种是真的，哪种是假的，分辨不清，都像广告上说的那么神奇吗，真的是美国或加拿大等外国的名牌吗，我很困惑，到底哪种钙适合孩子吃，能吃出效果

Answer 1

液体钙比较容易吸收，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，不过补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等，最重要的是宝宝能吸收，没有吸收的话补得再多也没用。需要及时补充益童益生菌促进钙质的吸收并锁住钙减少钙流失。

Answer 2

宝宝缺钙比较明显的话，可以吃点伊分子酪蛋白钙，这个很好吸收，含钙量也高，能快速安全有效的补钙，再就是多吃含钙量的食物，像牛奶、奶酪、虾皮、海带、紫菜、鱼虾、豆浆、绿叶蔬菜等等，多晒太阳多运动，都可以帮助钙吸收。

Answer 3

我姐姐宝宝吃的金奇仕儿童肝油乳钙。口感不错，小家伙挺喜欢的。是鱼肝油 和钙结合的一个。一颗颗的。不过宝宝大后最主要还是食补吧。

Answer 4

让宝宝多吃含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。一般情况下，缺钙较轻的患儿在食补后即可改善缺钙症状，补钙产品也可服葡萄糖酸钙。

Answer 5

我知道一个牌子的钙，宝健，质量价格都不错，性价比很高，关键还有其他的配套产品，推荐使用！