第1个回答 2023-01-20
越是感觉艰难时，越应努力自我调整。
先改变自己，再改变人生。
收回分散的精力
很多时候，我们习惯把注意力放在外界的人与事上。
向优秀的人学习靠近，本身是一件有助于进步的事。
只是需要明白自己才是自己生命的主角，否则，过度关注他人，只会适得其反。
人的能量场是一个整体，若心思不在自己身上，特别在本身自信不足的情况下，分散的精力会让人的状态不断下滑，变得越来越消极。
有句话说得好：世上只有两件事，自己的事，别人的事。
分得清这个界限，自会消除很多无谓烦恼。
当一个人不再把眼光放在别处，将精力都集中在自身成长上，会发现，原来生活，真的可以回归简单自在的模样。
拒绝被消耗
凡是让人觉得不舒服的关系，都是错的。
可往往身处这样的关系中时，我们很难做出准确判断，反而会陷入反复的矛盾纠结中。总会担心，是不是自己做得不够，是不是自己要求得太多，是不是自己的感觉出了错。
事实上，这些都是被消耗而不自知的表现。
对于自己在乎的感情，会留恋不舍，患得患失，是人之常情。
想摆脱这种状态，要停止自我怀疑，敢于直面自己真实的感觉，敢于对让自己觉得不舒服的事说“不”。
不喜欢就拒绝，不开心就说出来。
不用刻意讨好的方式去挽留任何人，不用委曲求全的代价去维系任何关系。
好的关系会滋养人，坏的关系会消耗人。
若真心换不来真情，懂得如何止损，其实就已经是一种胜利。
第2个回答 2022-08-26
1。愿意和别人分享快乐。研究表明，乐于与他人分享快乐者，既幸福又积极。他们分享的东西或许很不起眼，比如与家中小猫的合照、谈谈育儿的快乐、分享老家带回来的特产等，却能让大家快乐起来。
2。能替别人的成功而高兴。美国励志演说家古德温说过，在同事、朋友升职加薪或通过考试时能由衷表示祝贺的人，更积极、幸福。不妨抓住每一个机会，真诚地祝贺你身边取得成就的人吧。
3。照相时喜欢笑。美国迪堡大学的科学家马修·赫滕斯坦分析一些学生的毕业照后发现，照片里面带笑容的学生更可能在十年后婚姻幸福、事业有成。因为这些人更加乐观。
4。能发现当下的快乐。美国哈佛大学心理学家基林斯沃斯发现，那些总能体会到幸福感的人，多半是着眼于当下的。而不快乐的人往往喜欢怀念过去的事情。
5。拥有健康的朋友圈。研究发现，已婚者的幸福感往往高于未婚或离婚者，而拥有完整社交圈的中年人幸福感更强。每个人都至少要有几个能说知心话的好朋友。
6。能够迅速平静下来。美国压力管理专家海蒂·汉娜指出，能在愤怒时迅速冷静下来的人更积极。她建议，每天抽点时间静坐冥想或锻炼，有助于增强情绪管控能力。
第3个回答 2020-02-11
作为平凡人们的我们当然有着不同的烦恼,但是有些事情已经过去的话就随它吧，否则你的心很难走出阴影。有时生活的压力，反而让自己越来越懒惰。生活好像无形中已经失去了信心。所以不要想着与别人比,有时想着身边朋友的优秀,而给自己下了很大的压力的话反而会适得其反的.
每个人每一天都在改写自己的人生路程。都在为明天可以更好的生活而努力奋斗.
所以你唯有的是给自己无比的信心,相信你自己只要努力就有好的结果，虽然不能成为上人,但如一天比一天好的心态就已是个成功了,相信你自己是不怕吃苦的，现在苦点不要紧的,怕的是一辈子在死拼，先吃苦后享福这应该是对的。愿你一路走好.......