熬夜可出现很多对身体的不利影响,常见如下:
1、熬夜之后因为
睡眠不足,脑细胞不能得到充分休息,第二天会出现头昏脑胀、注意力不集中等现象,甚至还可以出现头疼,长时间可导致记忆力下降等。
2、经常熬夜人群可能首先会导致精神不振,进而造成免疫力下降、感冒、胃肠道疾病等,以及导致一些过敏等神经失调性疾病比较高发。
3、长期熬夜会使人体无法得到有效休息,机体机能就会出现很多异常,导致日常活动效率下降,常会对工作、学习、生活等带来很多不利影响。
4、长期熬夜还可以使人出现脾气暴躁、易怒、健忘、焦躁不安等一些临床
亚健康症状。
5、长期熬夜对内分泌也会有许多不利影响。
所以应当尽量避免熬夜,保持充足睡眠。长期熬夜对人体来说危害比较大,具体有以下几点:
1、熬夜对于皮肤的危害最为明显,经常熬夜容易导致皮肤出现各种各样的色斑、皱纹,皮肤会变得干燥;
2、熬夜容易损伤眼睛,眼睛长时间疲劳,没有获得足够的休息,就会出现暂时性的视力下降。如果通宵的熬夜,还会出现视力模糊等严重的后果;
3、熬夜后体内的
胃酸就会分泌过度,引起
胃痛、胃酸的情况,甚至有可能出现
胃溃疡;
4、长时间的熬夜容易损伤大脑,出现反应迟缓、记忆力下降、失眠、
头痛等情况;
5、熬夜时身体一直处于消耗的状态,身体对外界的抵抗就一直处在工作的状态,修复的时间就要加倍,因此会降低身体的免疫力。