揣摩着亲人最近没有食欲,那么我提前准备的晚饭就需要更清透些,吃起来更下饭菜,因此这道西葫芦大铁锅烩就出炉了。只要是用西葫芦烧菜,都是会喜欢上西葫芦香甜清新的口味,而西葫芦+马铃薯+西红柿的三种蔬菜水果的组成,汤汁香醇,香含有甜,柔软的土豆块和西葫芦块。
石锅拌饭或是炒面吃都那么非常好。制作中是不是添加小肉,这个就随便了,放进少量小肉,爆锅后再加盟土豆块,个人觉得更好吃一些,纯素版也根本没什么问题。
今夜拍了青瓜,炸掉花生仁,进行了凉菜,还有了这道西葫芦烩菜,晚饭不吃就熬上一锅略浓的绿豆粥,配着服用,正合适“上蒸下煮”的煎熬夏天,大家来试一下喽~~~【西葫芦烩菜】食物提前准备:西红柿一个马铃薯一个西葫芦一根生猪肉50克生姜沫少量植物油、米酒、生抽酱油、盐、糖制作步骤:
生猪肉一定尽量少,有一个一两就差不多了,切成片后添加米酒、盐,翻拌预留。西红柿、西葫芦、马铃薯,削皮都切片。炒菜锅内倒入少量植物油,烧开后倒入猪肉片,翻炒掉色后倒入少量生姜沫。然后倒入土豆块,淋入三炒勺生抽酱油,翻炒匀称。
然后倒入西红柿块,炒匀后倒入刚未过食物的温开水,维持文火焖6-7min。这个过程便是让西红柿块渐渐地溶化入汤汁中,那样和立即翻炒数分钟就起锅,口味是完全不一样的,连汤汁都很好喝。
等时间到了,倒入西葫芦块,此刻汤汁剩下少量,翻炒匀称后倒入适当糖和盐调料,添加西葫芦块后,其水分含量大,又进行析出许多水份,盖上盖子再次焖3min以内。前后左右一共十分钟上下,这样就能够出锅了。这也是酷热夏日中的专享特色美食,看见就减温,吃起来也是清新。