虽然牛奶的确是性价比最高的补钙饮品，营养价值也较高，不过把它当水喝却并不是好事，牛奶喝多了对身体也是没有好处的，甚至可能会带来一些不利影响，最好还是适当喝牛奶。膳食指南推荐奶或奶制品每日的摄入量控制在300g为宜，大概牛奶的话就是一杯250ml的就够了，空腹喝牛奶很伤胃的，空腹时，胃液浓度过高，此时喝奶，奶中的蛋白质就会在胃中凝结成块，会影响蛋白质的消化与吸收，还会造成胃部不适。最好在饭后喝奶，或者在喝奶时吃一些淀粉类的食物，以促进牛奶的消化和吸收。
牛奶是一种天然的高营养食品，除了钙丰富以为，其中的优质蛋白、维生素A、维生素B2以及钾、硒等多种矿物质同样丰富，适量饮用可为机体补充不少日常所必需的营养物质。就成年人来讲，每日饮奶量保持在300～500ml比较合适，相当于袋装纯牛奶的1～2袋，并不适合过多饮用，甚至是当水喝。
早上的一杯水不仅可以清新口气，也会让胃进入工作状态。而且人体每天晚上有大约八小时没有进食，也几乎没有进水，但通过呼吸和体表蒸发以及夜尿会丢失很多水分，所以血液粘度大，更容易发生心梗和脑卒中摄入钙过高而一旦形成高钙血症，容易导致恶心和体重下降，严重时会降低免疫力，甚至造成肾功能损害。
牛奶中不仅仅是含有钙质，还含有其他的营养物质，比如维生素B2、维生素A、维生素D、蛋白质等等。维生素A和维生素D都是脂溶性维生素，过量摄入都会引起身体中毒。牛奶是补充虿白质和微量元素，水其实惑觉它不怎么样，不就是口渴了就喝，不渴就不喝，甚至还用饮料或者说带有水的东西替代，这是不科学的。喝水也要讲科学，正确合理的喝水对我们的身体才健康。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-05-12
会对人体健康造成影响，牛奶是一种高钙高蛋白饮品，如果蛋白质摄入过多的话，会增加肝肾压力，导致代谢紊乱。钙摄入过量 ，身体可能会出现便秘、消化不良等多种问题。
第2个回答 2021-05-12
会对人体有影响。牛奶中含有脂肪，蛋白质，糖，钙，磷等许多成分，它们的摄入都有限量。如果我们每天需要的水都来自于牛奶，脂肪等营养素可能就会摄入的过多，所以牛奶不能无限量的当水喝，高营养食品也不能多多益善。
第3个回答 2021-05-12
牛奶是一种高蛋白的饮品。如果摄入过多会出现水肿、食欲下降、便秘、消化不良等多种问题。其中蛋白质摄入过多，会增加肝肾压力，导致代谢紊乱。对身体的危害是非常大的。
第4个回答 2021-05-12
因为水我们可以需要多少喝多少，而牛奶则不成。原因是牛奶中还含有脂肪、蛋白质、糖、钙、磷等许多成分，它们的摄入都有限量。如果我们每天需要的水都来自于奶，脂肪等营养素可能就会摄入得太多。所以，牛奶不能无限量地当水喝。“高营养”食品也不能多多益善。