8岁的孩子不肯喝牛奶，这时候该如何补钙？

Question

如题所述

Answer 1

虽然牛奶的营养价值非常高，但是有的人对牛奶过敏或者是不太喜欢喝牛奶，但是孩子也正处于生长发育的关键期，如果缺少很多营养物质的话，就有可能会影响他们的身体，而且牛奶当中的钙物质也是非常多的，如果孩子身体缺钙也不愿意喝牛奶，对他们的身高生长有很大影响。那么8岁的孩子不肯喝牛奶，这个时候应该如何补钙呢？

一、酸奶，奶酪

如果8岁的孩子不肯喝牛奶的话，老妈可以询问他一下原因，如果是因为牛奶是纯牛奶，那么宝妈就可以为孩子准备一些各种各样口味的牛奶，例如巧克力或者草莓味的牛奶，虽然牛奶的味道不一样了，但是他们钙含量还是相同的。除了牛奶酸奶也是非常不错的奶制品，现在市场上也有很多味道，一些品种的酸奶，如果孩子对酸奶感兴趣，可以让孩子自己去超市里选择。奶酪也是一种含有钙质含量非常多的食物。松软干酪也可以让孩子多吃一些，或者做成水果沙拉酱，里面加入一些松软干酪，孩子也会很喜欢吃的。豆类食品的种类也是非常丰富的，平常给孩子多煮一些豆类食品，做成了美味佳肴，还是能够帮助孩子补充钙质。

二、深绿色有机蔬菜，以及燕麦

如果孩子不喜欢喝牛奶，那么家长就可以在别人身上给孩子多做一些生绿色有机蔬菜，做成的美味佳肴，例如菠菜，甘蓝叶或者芥菜。在烹饪过程当中也可以给孩子做一些红色食品，就可以将牛奶和酸奶偷偷加进去，让孩子尽量多吃，不要让孩子养成偏食的坏习惯。父母也可以给孩子买一些燕麦燕麦，当做下午餐也是非常不错的，可以用牛奶煮麦片，也可以用清水煮。

Answer 2

这个时候可以给孩子吃鸡蛋，可以给孩子买一些钙片。给孩子吃一些骨头汤，核桃之类的东西。饮食要规律，可以给孩子吃一些清淡的食物，让孩子有一个好的睡眠，也可以让孩子多晒一晒太阳，都是可以起到补钙的作用。

Answer 3

可以给孩子吃一些钙片，也可以给孩子喝豆奶，还有就是可以给孩子吃一些豆制品，这样的话也不会缺钙。

Answer 4

多吃蔬菜，多吃水果，适当的运动，多晒太阳，吃钙片，这样就可以补钙。

Answer 5

可以通过食补的方式，比如说多吃钙片，可以多喝酸奶，多吃坚果，多吃豆制品，蛋制品，动物肝脏或者是瘦肉。