🍉避开寒性食物
新晋妈妈们，分娩后要好好恢复身体哦！为了身体健康，记得避开寒性食物，比如苦瓜、番茄、西瓜、荠菜等。还有哦，南瓜和豆角、菲菜也可能影响恢复，要暂时和它们说拜拜。
🍲汤为主食
坐月子期间，鸡肉、鱼肉可是主食的好搭档！其他肉类也来凑热闹。烹饪方式？当然是以汤为主啦，什么鸡肉汤、鲫鱼木瓜汤、猪蹄花生汤，统统来一份！为了补气血，别忘了加红枣哦。这样，汤和渣一起吃，营养又美味。
🍗易消化、促进食欲和下奶
这些肉汤的特点就是营养丰富、易消化、促进食欲和下奶，帮助妈妈们尽快恢复元气满满的状态！
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