一个人情商低的四种迹象是缺乏自我认知、情绪管理能力较差、缺乏社交意识、关系管理能力差。
1、缺乏自我认知
情商不高的人往往缺乏自我认知，无法准确评估自己的情绪状态和情感需求，也不知道自己的优点和缺点。他们常常陷入自我怀疑和自我否定的情绪状态中，导致情绪波动大，难以控制自己的情绪。
2、情绪管理能力较差
情商不高的人情绪管理能力较差，很难控制自己的情绪，容易受到情绪波动的影响。他们往往会情绪化，容易发脾气、哭泣或者沮丧。这种情况下，他们很难在社交场合中保持冷静，与他人交流时也会受到情绪的千扰，难以取得他人的信任和支持。
3、缺乏社交意识
情商不高的人往往缺乏社交意识，不知道如何与他人交往，缺乏解决冲突和处理人际关系的能力。他们往往不懂得倾听他人的需求和情感，也不知道如何适应不同的社交场合。这种情况下他们很难建立良好的人际关系，也容易与他人发生冲突。
4、关系管理能力差
情商不高的人关系管理能力差，往往不知道如何维护良好的人际关系，也不知道如何解决冲突和处理矛盾。他们往往容易与他人产生分歧和摩擦，也很难与他人建立深层次的情感联系。这种情况下，他们很难在社交场合中获得他人的支持和信任，也很难实现自己的目标。
情商的核心：
重视智力的实践性和智力运用的现实情景性，重视社会文化因素对智力的制约作用。在强调社会智力时，情绪智商理念承接了加德纳（H.Gardner）多元智商的观点。加德纳对以比奈（A.Binet）为代表的、以统计和测量为基础的、特质论的传统智力提出强烈批评。他对传统的智力理论只重静态的因素分割，忽视智力的发展，不能较好地预测个人在现实生活中的成功表示强烈的不满。
认为智力不是单一和一成不变的。智力是多元的、全方位的。在智力三重结构理论中，智力成分亚理论处于最底层。它是智力三重结构理论的核心内容。成分亚理论，描述智力活动的内部结构和活动；经验亚理论，则提出了如何保证智力测验是真正的智力活动的问题。智力测验只有保持在基本相同的经验水平上，才能有效和公正。