推荐口服长期避孕药：复方口服避孕药
详细解释：
1. 药物成分与功效：复方口服避孕药是一种长期避孕方法，含有雌激素和孕激素，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、阻止精子进入等机制达到避孕效果。它不仅能有效避孕，还能减少一些妇科疾病如盆腔感染、子宫内膜异位症等的发生风险。
2.优势：这种避孕药具有高效、简便、可逆的优点。长期服用避孕药的女性，其避孕效果相对可靠，且有助于预防一些与生殖道相关的疾病。此外，现代复方口服避孕药的副作用相对较小，多数女性可以耐受。
3.安全性与选择：在选择口服长期避孕药时，安全性是首要考虑的因素。建议选择经过医生推荐、临床验证安全有效的品牌。此外，个体差异存在，不同品牌的避孕药可能适用于不同的体质，建议在医生的指导下进行选择。
4.注意事项：长期服用避孕药的女性应定期进行身体检查，确保身体状况良好。同时，遵循医嘱，按时服药，不要随意更改剂量或停药。
综上所述，复方口服避孕药是一种较好的长期避孕方法。但在选择和使用时，务必咨询医生，根据个人情况做出最合适的选择。