吃哪些蔬菜水果适合体寒人群

Question

如题所述

Answer 1

1. 体寒人群应选择性温的水果食用，避免寒凉水果。例如，可以选择龙眼、红枣、荔枝、桃子、樱桃、橘子和苹果。
2. 应避免食用梨和西瓜等寒凉水果，以免加剧体寒症状。
3. 饮食中应增加性温的食物，如羊肉、狗肉、牛肉等肉类，以及动物血、蛋黄、动物内脏、黄豆制品、芝麻、腐竹、黑木耳等。
4. 晚上睡前可以用热水泡脚，有助于促进血液循环，缓解体寒。