第2个回答 2020-11-20
含雌激素高的食物:
1、金巢安
其中含有丰富的大豆异黄酮,又称植物雌激素。对女性有很好的保健作用。可以改善女性雌激素分泌不足,还可改善皮肤状况。
2、当归
当更年期的前期症状出现时,用当归煎水,每天当茶一样饮用,可以明显地改变雌激素减少带来专的症状。
3、山楂、蒲公英、姜
用山楂、蒲公英和生姜泡茶,在进入40岁时开始饮用,当成每天必喝的茶,也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
4、蜂王浆
进入更年前期的妇女,每属天服用蜂王浆来补充雌激素。另外,蜂王浆有保水的作用,将其拍打涂抹在脸上,还有驻颜的作用。