1、不要在社交网络上追随她。删掉她的电话号码。如果你手机里存了她的号码，把它删掉。如果你“真的”需要她的号码，那就把它写下来藏起来。在一天结束的时候，试着去估计一下你花了多少时间来想她。设定一个目标：每天少想她30分钟。不过记住，这个可能很难记录，而且如果你过于关注自己有多么迷恋她，那么可能会导致你更加迷恋她。
2、花时间陪伴你最亲密的朋友。你最亲近的朋友能让你感受到被爱、被需要，并且能让你从那个女孩身上分心出来。花一些时间和朋友出去玩，或者一起听音乐会、看电影，来让你不去想那个女孩。你可以这样做：找一些有趣的活动和朋友一起做，与其只是和朋友们坐在一起聊天，倒不如设立有形的目标、并一起为之努力更能帮助你摆脱迷恋。
3、时间是会让你忘记她的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她一个城市生活，你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。不用特意去忘记她，因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她。
4、你可以去回忆她的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。
5、充实自己，当你越想忘掉一个人的时候，越难以忘记，只是你的选择也许太少了，当你认识足够多的女孩，选择性足够多的时候，你就不自然的会把她忘记。时间是治愈感情的一剂良药，学会投资自己，去健身，去认识更多的朋友，去旅行很多的方式，时间久了自然会忘记 。
爱而不得是最难受的，一个不爱自己的人就像深陷沼泽之中没有人救只能慢慢的看着自己沦陷，所以一旦我们和自己爱的人是不可能在一起的时候我们就要坚决的放手。
因为凡事都有一个过渡期，虽然在过渡期是非常痛苦的，但是熬过了过渡期就会好受很多，如果你一直把感情拖着，这会成为你心里的一个包袱压的你喘不过气。忘记一个人本身就不容易，何况是忘记一个自己爱的人就更难了，所以一旦决定放手就不要再去打听有关于她的一切，不要再和她有任何的交集尽量避免和她见面。
因为人都是会触景伤情的，在熟悉的环境里肯定会想到一些伤心的事情所以就可以换一个新的环境去放松自己，多和朋友谈谈心把自己心中的郁闷压抑都发泄出来不要憋在心里。
尽量不要让自己一个人独处，因为一个人感到孤独难免都会胡思乱想。把自己的每一天都安排的满满的，不要让自己停下来，这样就不会有空闲时间去伤感了。找找自己的兴趣爱好，在意自己的注意力。
心态也是非常重要的，不要觉得自己爱了一个不爱自己的人就说明自己非常卑微，就感到非常的自卑。
你要相信每个人都有每个人的闪光点，对方没有发现你的好而已，对自己自信点。
不爱的人，要接受，要放弃。但不要放弃生命中更多更美好的可能性。要去迎接新的可能性，去结交新朋友，去旅行去读书去长见识，去开拓自己的视野，去追逐事业的进步。在这个过程中，往往我们会认识新的人，这些人当中说不定就会出现跟我们牵手步入婚姻的人。
人与人相遇，大抵是始惊，次醉，渐迷，终醒。绝望地喜欢一个不可能的人大概就像心口中了温柔梦幻的一箭，充满了甜蜜的伤痛与忧郁，明知不能陷得太深，但是又不敢拔出来。
既然拔不出来，那何不干脆插得再深一点？当你想念一个人的时候，尽情去想念吧，也许有一天，你再也不会如此想念她了。到了那一天，你会想念曾经那么想念一个人的滋味。当你爱一个人的时候，尽情去爱吧，也让她知道你是如此爱她。
也许有一天，当你成长了，受过太多的伤，失望太多，思虑也多了，你再也不会那么炽烈地爱一个人。要的就是个酣畅淋漓，奋不顾身，发泄个痛快，散去了情丝纷扰感情纠结，豁然开朗。
表层的“想忘掉”其实是你潜意识的“不放手”，而允许自己想她，则是真正忘记她的开始。所谓真正的忘掉不是说把这个人从记忆里消除了，而是你已经接受她离开的结果了。一切有关于她的东西和事情，你都记得，但你接受了。
那些生活里过去熟悉的，触发到她的点，仍然会让你想起她。但你不再逃避，也不再压抑和克制自己想到她，你就那么想着她，突然就发现不会再痛了。
你不再想尽办法的去控制，去改变，而是让一切发生的发生，存在的存在，就好像变成了一个自己世界的局外人。而后无论你愿意与否，她的痕迹都将被新的东西覆盖，都将逐渐模糊直至遗失。世上大多东西都是如此，你不用力，它就会缓缓消逝。而什么都不做，就是最好的做法。
忘记一个人可不是你想象中的，在心里默念忘掉她，你就能彻底遗忘掉对她的感觉。这可能需要一些时间。太多人天真地瞧得起自己了，总认为让自己专注于某件事，某个人，自己就能彻底忘记他，其实这样的做法只是在换一种方式变相地加害你个人的身心健康而已。
还有一些人会很倘然地说，“我已经忘了他”“我不恨了”“我想开了”然而事实上，真的是这样吗？答案只有你心里知道。忘掉一个人，是什么境界。或许是从此以后，你的心，你的记忆都不会因为任何细节的勾引而有所动摇。她来过，但她也走了。
你还是你，一个学着继续生活的那个你罢了。平复一段感情可能也需要一个计划，如果有个人从心理学，从人性的角度告诉你，该如何让自己走出她的阴影，那或许可以帮助你走少一点的弯路。
喜欢的人，是忘不掉的，纵使一时想不起来，她也是仅在角落里，在想起时想起。只要不去想她，她在你心中的模样会随着时间模糊，你也会忘记喜欢她的那种感觉。她对你来说，是人生的印记，即使她依然在那里，她对于你已经不再重要。
如果你想着她，纵使千万里相隔，纵使不再相逢，你也会不断加重她在你心里的位置，她会以另一种方式活在你心里。也许现实里的她早已不再是那个样子，而你心中的那个她永远是那么完美。你给自己筑了一座城堡，给自己寻到了一位公主。不停止想念，就走不出那宫墙！