亲亲表着急呢,Miss护立刻来为您解答。月经量少多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。让Miss护为亲亲提供一些温馨小建议吧。
食物调节法:多吃含铁和有营养的食物。铁是血液的必须微量元素,很多女性贫血就是因为缺铁,所以亲亲要多吃含铁及有营养的食物。
2.运动调节法:月经期间,许多女性会出现身体不适的情况。因此,在经期到来前三天,可以根据自己的情况来决定运动形式,以较为轻柔、舒缓、放松,拉伸的运动为主,经期第五天,身体开始恢复,此时可以开始进行慢走、慢跑等有氧运动。
3.不要熬夜。熬夜会降低自身的抵抗力,容易造成内分泌失调。
4.不吃生冷辛辣等刺激性食物。油炸、生冷、辛辣的食物吃多了本身就对身体不好,月经量少的女性朋友更加不能吃。多喝开水,保持大便通畅。
5.不要太劳累。女性的身体是要好好养着的,过度劳累会增加身体器官的负荷,影响身体器官正常的功能和运转以及正常的新陈代谢。月经期间身体本身就比较虚弱更加容易累和困。
6.调整心态。保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,有时候精神上、心理上的压力会导致激素分泌失常,从而引起月经异常。
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大姨妈量的多少跟子宫内膜有一定的关联,月经量多的女性内膜相对厚一些,月经量少的女性内膜相对薄一些。 导致内膜薄的原因有哪些呢?第一,人流手术, 第二,吃避孕药,第三个内分泌失调,第四,和情绪也有关系,我们女性一定要有一个良好的心态,好的作息时间,这个非常重要。
就是每次量都少,不是这一次,
追答证明一直都不调。