打坐有好处吗？

Question

如题所述

Answer 1

好处非常大，人们每天被外面的世界牵绊的眼花缭乱，走马观花一样的就让时间溜走，却很少反观自心，多数人不知道自己的真心，多数人的认知都是被外面的世界左右，从而不知其生更不知其死，而练习打坐，就是一种寻找自心灵山的最好方法。
打坐如果掌握正确的方法，可以怡情，让人的心态平和，可以端正身姿，减少很多因不良习惯引起的问题，可以充盈血气，因为通过打坐可以吸收更多的氧气......好处有太多了，但总体其实说起来也很简单，第一提高智慧，因为打坐是一种精神的修炼，提高大脑的开发成都，人会更有精力，精神也会更清晰集中，第二可以提高健康程度，因为打坐身体姿势更自然，呼吸会获得更多的氧气，第三，还是会更健康，这世界大多数疾病都和心理有直接或间接关系，打坐是最好的平衡内与外或者说阴与阳的方法，阴阳平和自然不容易生病，所以打坐是获得健康人生阳光心态的最省钱却非常有效的方法。
*********************************************************************************
从宗教的角度上讲，无论佛道，打坐都是基础，所谓基础不是说最简单，而是说最根本，佛教有句话叫佛门修行非禅即诵，大多数的修法都需要禅定基础，而道教也差不多，都需要打坐。