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    • 跳绳500个一组，跳了100个就停下来10秒没有马上继续跳，对减脂有没有影响

    如题所述

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    推荐答案   2018-03-08
    没有影响，跳绳减脂只能减一些局部，想要减的匀称，需要采取有氧呼吸和无氧呼吸的方式进行锻炼，最好的减肥方式，最舒服的就是游泳，匀称。其次是长跑，当然长跑腿会变粗，动作越多的运动越好
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    第1个回答  2018-03-08
    非常好
    继续努力
    做到1000个
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    跳绳运动,跳跳停停还有用吗?坚持不了多久就停一会儿又跳答：你是想减肥吗？还是单纯的锻炼身体？要明确目的，才知道啊。如果是减肥的话，那么没有用，减肥必须持续运动40分钟以上才消耗脂肪，跳跳停停，没有减脂效果。如果是单纯锻炼身体的话，就没有那么多将就了，慢慢来，坚持一段时间就好了。
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