睡眠障碍包括各种类型如入睡困难、早醒、醒后难以再次入、睡眠浅梦多等。
治疗睡眠障碍首先要了解关于睡眠的卫生,避免一些不良的睡眠习惯。
例如禁止睡前吃得过饱、饮酒、喝茶,尽量不要躺在床上看书、看报,尽量避免午睡或白天睡得过多。其次,可以口服镇静催眠药物治疗。
以入睡困难为主者,可以服用速效催眠药,例如咪达唑仑、唑吡坦;以早醒为主者,可以服用长效药物地西泮、氯硝西泮等;以梦多、睡眠浅为主要表现者,可以服用右佐匹克隆、艾司唑仑。
伴有抑郁的睡眠障碍者可以使用负氧离子枕。
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