老人贫血会出现恶心,头晕或者是视力模糊等情况,那老人严重贫血怎么办?
1、首先必须要检查老年人贫血的原因。贫血多数是由于营养不良引起,经常多吃一些动物的肝脏以及动物的血,比如猪肝,鸡肝,鸡血,猪血等等,还要多吃木耳,红枣,可以有效的补铁补血,预防贫血出现的各种症状。
2、其次,很多中老年人吃东西的时候喜欢挑食,这样就会造成营养不均,容易导致贫血,平时如果蛋白质不够,贫血是很容易发生的,所以要多补充一些蛋白质丰富的食物,老年人需要多喝牛奶,豆浆,多吃鸡蛋,鱼等。
3、再次,身体免疫力差,会造成消化系统的损伤,营养吸收得不够就会造成贫血的现象。老年人需要多做一些体育锻炼,选择适合自己的比较休闲的运动方式,比如打太极拳,散步等等,能够增强免疫力,增强吸收能力,加快治愈贫血。
4、不能只吃素。由于老年人往往患有如高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病,所以日常饮食中往往刻意限制肉类的摄入。但是富含铁和维生素B12的食物主要是鱼、肉、蛋、动物肝脏等的动物性食物,也比较容易在肠道中被吸收。植物性食物虽然也含有少量的铁,但在肠道内吸收率较低。可以吃一些瘦肉,如果怕塞牙可以吃点带肉馅的食物,或者肉松、肉泥,量控制在一天一两即可。
5、不少老年人喜欢喝浓茶,茶不离手,有时甚至把茶叶嚼碎了咽进去。但茶叶中所含的单宁酸会和铁形成复合物,严重影响铁在肠道中的吸收,如果是缺铁性贫血者就更不能喝茶,以免加重贫血。喜欢喝茶的人,可以把喝茶的时间调整到两顿饭之间,并且把茶水泡得淡一些。
希望能帮到你。