第1个回答 2019-11-15
如果想要达到减肥的效果，在平时不要吃一些肥肉，因为肥肉里面含有高脂肪，高热量，喜欢吃肉的情况下可以多吃一些鱼肉。鱼肉不会导致长胖的情况发生，但是在吃鱼肉的时候也要注意适量，真正想要达到减肥的目的，在平时一定要注意合理地进行安排饮食，这样才能真正瘦身。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2019-11-15
鱼肉
脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸。鱼肉的脂肪含量一般比较低，其中含有多种不饱和脂肪酸，具有降低胆周醇的作用。
所以胖人吃鱼肉不仅能避免肥胖，还能防止动脉硬化和冠心病的发生。
兔肉
兔肉其特点是含蛋白质较多。每百克兔肉中含蛋白质21.5克，含脂肪少，每百克仅0.4克。兔肉中还含有丰富的卵磷脂，并且含胆固醇较少。
由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，合脂肪较少，所以不易导致肥胖。
牛肉
牛肉的营养价值大家都是知道的，平时多吃牛肉的好处有很多，牛肉里面含有的氨基酸非常的丰富，不过它的脂肪含量是比较低的，而且胆固醇的含量也不多。
所以肥胖的人群可以食用。特别是患有心血管疾病或者是有高血压的患者。
鸡肉
只要我们吃鸡肉时把鸡皮丢弃，鸡肉当中的脂肪含量同样是不高的，鸡胸肉当中的脂肪和卡路里含量比较低，往往会比鸡腿肉低很多，所以鸡胸肉是更理想的减肥食品。
瘦肉
含有的蛋白质较高，每百克瘦猪肉中蛋白质含量可高达29克，而每百克含脂肪为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低。
瘦猪肉里面含有丰富的营养价值，平时多吃可以补血，还可以降低脂肪的含量，因此吃瘦猪肉不用担心变胖。
第3个回答 2019-11-15
鱼肉虾肉富含蛋白质，脂肪比猪牛羊鸡鸭鹅要少。两条腿的比四条腿的好，没有退的比两条腿的好。
第4个回答 2019-11-15
1、鸡肉
鸡肉中含有蛋白质，脂肪物质，这些物质其实是会导致女性体重的增长，不过，鸡肉中含有的蛋白质含量不足23克，含有的脂肪则不足2克，而鸡肉中，鸡胸肉的热量也是最低是，因此，适当的食用鸡肉尤其是鸡胸肉，不仅不会影响女性的减肥效果，相反还是有益于女性健康的。
2、鱼肉
女性想要减肥瘦身，首先要减少自己饱和脂肪的摄入量，而鱼肉作为一种肉类食物，其实含有最多的元素就是不饱和脂肪酸，这种物质具有降低女性血胆固醇的作用，女性在吃鱼时，也不会给我们的体内带来多余的脂肪，自然就不会长肉了。
3、牛肉
牛肉的营养价值也是值得大家称赞的，在牛肉这种肉类食物中，其实含有很丰富的氨基酸，这种物质含有的脂肪量也不多，尤其是适合想要减肥的女性食用，另外，牛肉中还含有蛋白质，所以，牛肉也适合糖尿病患者食用。