个人觉得很多人都得过强迫症，强迫症患者一般都会经历从发病，到高潮，再到缓解，再到反复的过程。这种经历似乎对每个人都很痛苦。在探索心灵的道路上，我们常常有许多顿悟的时刻，它们是如此的重要，以至于最终会带领我们走向解放。
下面就给大家分享几个强迫症顿悟开解的经历。
真实情况与心里想法
小时候家里养宠物狗，每天和狗狗玩，经常被狗咬，又一次邻居说咬了不打针会得狂犬病，而且迟早要得的之后，我开始陷入了疯狂的狂犬病恐惧症。那时候，我一直在想，我没有办法不让自己害怕狂犬病。如何减轻恐惧？我记得有一天，我想：如果有什么办法让我立刻害怕它，如果我不马上去想它，那该多好啊。
我突然有一种感觉，我没有想到我的害怕，但它仍然改变不了得不得狂犬病的问题。狂犬病与大脑的焦虑程度有关系吗？我开始意识到情况并非如此危险，但头脑中的想法是危险的。这种感觉知识想象，不是事实。当我还是个孩子的时候，我曾经养过一只猫。每天放学后，它都要咬我臭脚玩。我觉得很有趣，所以经常被咬。那时我什么都不知道，也一直好好的没有得病啊。
我没有任何价值
我们经常受到别人的不认可和批评。这些想法常常使我们的自我感觉大打折扣、毫无价值或沮丧。强迫症患者也比以前更敏感。我记得有人批评我，我脑子里突然有了一个主意：不管别人怎么称赞你，批评你，你的价值就在那儿，不多也不少。
我突然意识到。是的，我们不必对此悲观。这些批评对你有什么影响？赞美和鲜花给不了你太多。
暗示自己，放轻松
高三因为压力大也得过强迫症，后来好了。我感觉弗洛伊德的潜意识理论对比描述很棒：如果“本我”（欲望）产生一些不为“超我”（心中的道德规范）所容忍的欲望或冲动。“自我”（调节欲望以适应现实）便会压抑它们。弗洛伊德所说的“潜意识”便指那些被我们压抑的经验或想法。但这些被压抑的想法并不会就此消失。它们会不断从潜意识浮现，使我们处于压力之下。越努力去忘掉一件事情，潜意识就越容易想起这件事。不要太过努力把不愉快的记忆潜藏在潜意识中，那些只会适得其反。让意识和潜意识之间的门半遮半掩才是健康的。
总结
强迫症是一种自我强化的心理反应，这种现象很多人身上都存在过，感谢顿悟，让我们终于想开了。对于强迫症，我们一定更放轻松，不要太过努力去强调或者得到什么。