孩子个头比较瘦小，求推荐给孩子吃的营养品，一定是要天然健康的哈!谢谢!

Question

如题所述

Answer 1

这个问题很普遍，问题就在于家长没有营养知识，总认为是遗传，其实与遗传的关联微乎其微！即使父母身高1.5米。子女也有可能发育到1.8米。只要接受营养调理，没有不见效的。与长个子有关的营养素是蛋白质（骨骼的最主要建材）、钙（连接细胞，缺乏骨骼长不长）、锌（细胞DNA聚合酶的核心组分，缺乏细胞不生长）、维生素群（代谢营养素的必需，缺乏吃什么都没用）。若是直接推荐非常管用的营养素，那就有推销的嫌疑。我推荐给你促进孩子生长发育的膳食吧，满足天然健康的要求。虽然效果差一些，慢一点儿，毕竟要比目前的情况好得多。1）富含蛋白质的食物，多吃一些豆面、豆制品+玉米面食物必须在同一段饭吃（这主要是为了摄取优质大白，大豆中没有蛋氨酸，玉米中没有赖氨酸，单独吃均不符合人体氨基酸吸收利用的模式，但是大豆中赖氨酸极为丰富，玉米中蛋氨酸极为丰富，强强联合后十分优质）2）多吃含钙多的食物，海带、芝麻酱、口蘑等。3）适当多吃牡蛎，食物中这里面含锌元素最多）4）多吃蔬菜水果，以摄取尽可能多的维生素。5）注意吃面粉要吃标准粉，米饭时千万不要淘米，因为水溶性的B族维生素（负责代谢蛋白质的）和无机盐都在瓤和皮儿的结合部位。希望帮到你了。

Answer 2

小孩子不用吃什么营养品，个头瘦小与他自身对营养物质的吸收能力有关，建议慢慢让他养成不挑食的习惯吧，另外，小孩子还是要吃鸡蛋牛奶的，对身体也好。

Answer 3

最好的就是食补，没有什么比食物更好，多花心思研究研究食谱

Answer 4

到医院做个检测看看缺啥，然后就是多吃含蛋白质和高钙的食物，，

Answer 5

孩子在青春期生长发育是有一个过程的，应当以饭菜为主，没有必要吃营养品。鸡鸭鱼肉都是很好的补品，再加上锻炼身体，就会长高的。