第1个回答 2020-11-11
海带是一种海生植物,海带当中富含大量的维生素以及人体所需的营养物质,一般在做汤的时候使用的比较多。而鱼富含蛋白质,对于补充人体的能量以及提高人体的免疫力很有帮助。而且,鱼汤对于人体的滋补更是非常有效的,尤其是生病的人喝鱼汤可以促进身体恢复。那么,鱼和海带可以一起吃吗?
1、可以一起吃
海带中含有大量的矿物质,碘,蛋白质,钙还有大量的褐藻胶,褐藻胶也就是指海带中的粘性物质.而鱼肉中的主要成分是蛋白质.所以说是可以一起吃的,特别是用鱼和海带熬汤,是具有很高的营养价值和保健价值的,一般都选择用鲫鱼比较好。
2、海带的营养
海带本身就是很有营养价值的食物,海带中的碘含量很高,经常吃海带头发会变得乌黑有光泽,而且能补充大量人体所需的营养物质,不及如此,经常吃海带还能预防和治疗各种疾病,比如心血管疾病、糖尿病等。
3、鱼肉的营养
鱼肉中含有丰富的蛋白质,而且鱼肉的维生素和无机盐含量都很高,但是鱼的脂肪含量是比较少的,所以吃鱼怕长胖的话还是不用太担心的。鲫鱼能够清热解毒、健脾益气、对心血管有保护作用。
4、豆芽海带炖鲫鱼的功效
因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如果人体缺少碘,就会导致甲状腺机能减退症,所以,海带是甲状腺机能低下者的最佳食品.海带中还含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消肿的作用,可防治肾功能衰竭,老年性水肿,药物中毒等.甘露醇与碘,钾,烟酸等协同作用对防治动脉硬化,高血压,慢性气管炎,慢性肝炎,贫血,水肿等疾病,都有较好的效果.海带中的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对心脏病,糖尿病,高血压有一定的防治作用.而鲫鱼具有益气健脾,消润胃阴,利尿消肿,清热解毒之功能,并有降低胆固醇的作用;用鲫鱼可治疗口疮,腹水,水乳等症,常食鲫鱼,可以防治高血压,动脉硬化,冠心病,非常适肥胖者食用。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-11-11
分享一道快手营养汤品吧,这道菜里面的食材在日本可是被推崇为长寿菜的,天天都在吃,虽然不起眼,但是对身体有很的排毒熟透血管的作用,搭配上鱼头,还能健脑增强记忆力,老少都能吃,都说食物是很好的心灵治愈师,所以别错过这个菜,让心情每天都是愉快的,吃出活力小年轻状
用料
1,胖头鱼 半个
海带结 适量
姜片 少许
盐 少许
胡椒粉 1小勺
做法步骤
2、材料:胖头鱼半个 海带结适量 姜少许 胡椒粉和盐少许 新鲜的鱼头买回来洗干净然后切成大块备用
3、海带用这个节或者海带丝都可以的,另外准备几个姜片,可以去腥驱寒用
4、要想熬出奶白的鱼汤,这一步是重点,那就是热锅热油,然后将鱼头放入煎,等一面煎定型了再翻面,顺便放入姜片,然后煎到2面金黄
5、接着烹入料酒,一次性加足热水,大火盖盖子煮开后,转中火继续煮几分钟
6、等再打开锅盖,你会发现神奇的一幕,那就是鱼头变得奶白奶白的,这个是关键点之二了,那就是大火熬煮,这样才能让鱼头变得奶白,记住了吗?二个小窍门,煎鱼,大火熬汤。
7、最后再加入盐和胡椒粉调味,喜欢香菜的顺便放一些进去,实在是太香了。对了盐一定不能太早放,那样会破坏鱼的营养的。
小贴士
大火熬煮,这样才能让鱼头变得奶白,记住了吗?
第4个回答 2020-11-11
鱼和海带各自营养丰富,可以一起炖
1 降血脂
海带鱼汤中含有丰富的不饱和脂肪酸和食物纤维,能够促进胃肠道消化液的分泌,并且清除血管壁上的胆固醇,减少血栓的形成,从而降低血液中血脂的含量,适宜高血脂等人群食用。
常见的降血脂食物:黑木耳、黑芝麻、芹菜、马齿苋等。
鱼肉
2 增强免疫力
海带鱼汤中的不饱和脂肪酸还能够增强机体的免疫力,同时,海带中富含的钙、铁、镁等微量元素也能够维持免疫系统,并维持细胞的正常功能和结构,从而帮助提高人体的抵抗力。
常见的增强免疫力食物:西红柿、西兰花、牛肉、奶制品等。
海带
3 保护视力
不饱和脂肪酸DHA是视网膜的重要组成部分,其能够维持视网膜细胞的正常功能结构,缓解因用眼过度而造成的不适感,因此特别适宜上班族食用。
常见的保护视力食物:胡萝卜、橙子、草莓、生蚝、菠菜等。
鱼肉
4 促进大脑发育
海带中的牛磺酸能够促进神经细胞的生长发育,人体在缺乏牛磺酸的情况下,会导致大脑的智力发育缓慢,因此海带鱼汤能够促进大脑发育,对幼儿有很好的补益效果。
常见的促进大脑发育食物:鸡蛋、动物肝脏、深海鱼类、杏仁等。
5 海带鱼汤的适宜人群和禁忌人群
1、适宜人群:海带鱼汤具有降血脂、增强免疫力及保护视力的作用,因此适宜三高患者,同时,学生及上班人群适量食用可以维持视力,保护眼睛。
2、禁忌人群:海鲜过敏等人群慎食。