“吃素风”盛行，长期吃素食对身体有什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

长期吃素对身体造成的主要影响就是营养不良，严重一些就会导致免疫力下降，虽然网络上说吃素可以美容养颜，还可以延年益寿，但如果真的只吃素食其实对身体的伤害还是比较大的。

一、营养结构缺失、降低生育能力、免疫力下降等都是因为只吃素食导致的。

吃肉类一般都补充身体中需要的蛋白质，但如果长期不吃肉类，身体中的蛋白质就会造成却是，从而导致人的身体缺乏维生素，蛋白质还有一些微量元素，时间过长还会导致人类的味觉减退，要是严重了就会导致食欲下降，严重了还会导致激素的分泌，想要生宝宝的人可千万不能学网上的食素主义。

还有一点，那就是吃肉类能够为人类补充能量，如果吃得少了，或者不吃就会导致身体的免疫力下降，免疫力下降的危害就不多说了，轻一点儿的就是头疼脑热随时来，严重了可就是大病医疗满身走，自己掂量着吧。

二、多吃素食不是不行，而是要配合肉类一同食用，这样对身体才有好处。

上文虽然说了只吃素食的后果有多严重，但不代表生而为人就必须吃肉，人类是可以只吃素食的，只不过需要营养均衡，不能只吃绿叶的蔬菜，还需要吃一些豆制品和海产品，菌类也得适当的补充一些，还有坚果类的东西，水果也得经常吃，否则就无法补充不吃肉类后身体需要的营养缺口。

还得提醒一点，如果真的决定只吃素食了，那药店的维生素也都了解一下，只吃素食对身体吸收是有些影响的，肯定会在这个过程中缺少部分维生素，既然食物中已经无法摄取，那就只能从这些外在的进行补充了。

最后：

如果让我长时间只吃素食，别说是能够延年益寿了，就算是让我做皇帝我都不乐意，我就是喜欢大口吃肉大口喝汤的日子，这样才叫生活！

Answer 2

我十大几年基本上很少吃肉，一年也吃不了一斤肉，导致白细胞太低，和贫血，免疫力低下

Answer 3

对身体的影响应该是比较大的，可以减少身体当中油脂的含量，让身体更加轻盈一些。

Answer 4

个人觉得，如果长时间吃素食的话，那么自己的身体也会跟不上营养，自己的身体也会变的非常的憔悴，自己会变得非常的瘦弱。

Answer 5

“吃素风”盛行，长期吃素食相对来说也会让身体的免疫力下降的，所以为了自己的身体健康还是多少，要涉及点肉类，从而补充自己自身营养吧。