一般可以吃什么东西可以生精的？

Question

如题所述

Answer 1

精子的主要成分是蛋白质，一般可以多食牡蛎，牛肉，鸡肉，鸡蛋，猪肉，花生米等，含有的优质蛋白比较多的食物可以有助于生精。

Answer 2

男人吃什么壮阳？为了提高生育能力，男性可以食用一些壮阳食物，比如富含核酸、锌元素、维生素E、维生素B、蛋白质等营养成分的食物。生活中壮阳食物主要有以下这几种。
1、核酸食物：科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
2、松果体素食物：松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。
3、果仁和种仁：各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆本回答被网友采纳

Answer 3

如果弱精的话建议吃精活速，这个可以买国产的1500左右，也可以买进口的 ，进口的贵点，国产的能满足 而且保持良好的作息习惯 禁手淫等不良习惯，熬夜喝酒都会导致精子活力下降。加强运动 深蹲等都可以促进健康活力，本人亲测，您可以医院检查下精子活力 如果正常，适当运动 吃点坚果类就可以

Answer 4

我认为我可以提供一些参考意见!追答

对于男性来说在备孕期间要想提高精子的数量并保证它的质量，那么需要摄入充足的益生谷的康爸爸，含多种必需营提高精子质量，减少胎儿天生缺陷。

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