女生姨妈要注意事项
女生姨妈要注意事项，大姨妈对于每个女人来说可能是场噩梦，很多女性都经常遭受月经的折磨，在姨妈期间，很多女生会感到心情烦躁、小腹疼痛，身体也会比较虚弱，下面分享女生姨妈要注意事项。
第一个，保证睡眠。女生在来大姨妈的时候，身体比较虚弱，因此，这个时候的女生应该避免剧烈运动，注意休息，保证睡眠。
第二个，注意卫生。很多女生都知道，在姨妈期间是不可以盆浴的，否则容易发生感染，但是在日常生活中，无论来没来大姨妈，每天晚上都要清洗私处，保持私处的干净卫生。
第三个，放平心态。女生在来大姨妈的时候容易心烦气躁，但实际上，狂躁的心情会引发内分泌紊乱，所以这个时候的女生要放平心态、控制情绪。
第四个，多喝热水。在姨妈期间，女生要避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，否则容易导致月经不调，应该多喝热水，既可以舒缓腹部的疼痛，又不会产生刺激，如果可以的话，喝红糖姜茶更好一些。
第五个，注意保暖。如果女生在姨妈期间没有做好保暖工作，那么体内的血液循环速度就会降低，从而导致经血不易排出，引起小腹疼痛。
第六个，避免同房。由于姨妈期间女生的子宫内膜脱落，其表面会形成创伤，如果这个时候同房的话，细菌从阴道进入后，容易逆行而上，从而进入子宫内部，引发子宫炎症。
第七个，正确用药。女生在姨妈期间不可使用活血化瘀的药物，否则会加大经期出血量。
希望女性朋友们在每次来姨妈的时候都能够悉心呵护自己，如果存在月经不调、月经腹痛严重等情况，则需要及时去医院接受相应的检查和调理，一般而言，中医在调理月经方面比西医更具有优势。
1、不宜过性生活
月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期性交，容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，经期性交也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。
2、不宜剧烈运动
月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。
3、不宜吃生冷、过咸食物
月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。
4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡
月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。
5、不宜吃活血化淤药物
经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。
6、不宜坐浴、泡温泉
因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。
7、不宜捶腰 不宜拔牙
不少女性经期会腰酸背痛，常常习惯性地捶打，以减轻症状。经期捶腰导致的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长。如果月经结束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，建议就医诊断。
经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出，女性体内的血小板数目会下降，因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多，容易引发感染，也会导致伤口不易愈合等问题。
8、不宜穿紧身衣裤
月经期间如果穿紧身裤，会使相关部位的毛细血管受到压迫，从而影响血液微循环，造成局部水肿。另外，紧身裤也会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤，着装尽量宽松。
9、不宜高声唱歌
由于内分泌的影响，不少女性会在经期心情不好，有的女性也许会选择去唱K宣泄一下。然而经期往往不宜高声唱歌，因为经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆，容易让声带的毛细血管破裂，从而导致声音嘶哑甚至失声。
女生来大姨妈可以接吻吗?
接吻并不会对大姨妈造成任何影响，舌吻得也是可以的，前提是必须身体健康，如果身体存在某些疾病，存在口腔溃疡或者炎症，包括艾滋病病毒等就需要引起重视，这不可以随便接吻，对于身体健康有非常大的影响，如果是传染病的话，有可能会引起疾病的传染，导致传染病的扩散，后果则不堪设想。
月经期间是可以接吻的，但是不能够有性行为，平时要多注意个人卫生的`护理，尤其是对于私密部位，勤洗换内衣，内衣和外衣不要一块洗，另外洗澡的时候要注意只可以淋浴，不要坐浴，否则容易引起感染，对自己的身体健康要引起高度重视，这个不是儿戏。
在大姨妈期间要多注意饮食和生活习惯，饮食上多吃比较清淡有营养的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含有蛋白质和维生素的食物，少吃辛辣油腻和刺激性比较大的食物，平时要多注意休息，减少剧烈运动，当然是可以进行适当的体育锻炼，自己身体允许的话。有些人在大姨妈期间，身体并不会出现太大的异常情况，甚至连疼痛都是比较轻微的。
总的来说，女生来大姨妈期间是可以接吻的，这并不会对大姨妈以及身体健康造成任何影响，不用太过于担心。可以接吻并不表示没有其他的限制。以上内容已经介绍了关于在大姨妈期间的注意事项，了解了这些内容之后，要在实践生活中应用
来姨妈的时候，出血现象意味着失去铁、蛋白质和其它营养物质从而使免疫力、抵抗力显著下降女会出现一些身体和生理上的不适。其实，月经也如同一场手术一般，细菌感染是面临的最大风险，而闷闭环境下，经血给细菌提供了优质的营养供给，细菌也更容易繁殖。所以，经期需要注意以下几点：
一、护理
1.加强营养：在月经期要保证充足的营养摄入，可以适当吃一些羊肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、奶制品等营养丰富的食物。
2.注意保暖：女性在月经期身体比较虚弱，要尽量做好保暖工作，避免腹部受凉，以免出现痛经的情况。
3.保持外阴清洁：经血黏附在外阴处，容易导致细菌滋生，建议女性在月经期每天适当清洗外阴，保持局部的清洁、干燥。
4.选益生菌养护型卫生巾：选对一款卫生巾很重要，私处的皮肤娇嫩敏感，纯棉的卫生巾舒适度很高，经期前两天量特别大，吸收力强的卫生巾才能保持干爽不粘腻，月经期间细菌繁殖力很强，益生菌型卫生巾能提高经期自御力，建议每两小时换一次哦。
二、健康指导
1.避免剧烈运动：月经期盆腔处于充血的状态，女性要尽量避免剧烈运动，以免导致月经量过多或出现腹部不适的情况。
2.避免吃辛辣寒冷的食物：女性在月经期要尽量避免吃辛辣寒冷的食物，比如大蒜、辣椒、冰淇淋等，否则容易经血阻滞，出现痛经的情况。
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