生活低迷是每个人都会经历的阶段，尤其当自己满腔热血，花时间和精力去做一件事，结果一无是处。想走出生活低迷可以尝试下面几个方法：
1. 不要自己一个人独处，一个人独处会颓废，会自我感伤，会活在自己的世界里，有工作的尽量去工作，工作上获得的成就感会让你走出低迷，该提升学历提升学历，该考证考证，你做什么不重要，重要的是你在做，在不断收获进步。
2 .保持房间还有衣服的整洁，人可以有霉运，但是不可以有“霉相”，建议一周去一次干洗店，一周一次打扫卫生。出门在外，常备口香糖和纸巾。哪怕你再落魄，再低迷，你也要保住你的形象，不然被人会嫌弃和你交往。
3.不要用坏习惯去放纵自己。比如酗酒，比如赌博，比如嫖娼，比如沉迷游戏，比如毒品。这些只会加重你的迷茫，加重你的生活困境，败坏你的身体。
4.去跑步吧。在跑步中发泄你的压力，你的不满，你的委屈，你的无奈，跑步可以分泌多巴胺，可以让你快乐而不上瘾。帮助你走出低迷。
人这一辈子不可能会一帆风顺，平平安安，无论工作生活，家庭婚姻等方面都会遇到一些问题和麻烦，也会经历低谷，所以我们一定要调整好自己的心态，想办法让自己走出来。
1、控制好自己的情绪
情绪是个很奇怪的东西，它可以让我们斗志昂扬，也可以让我们意志消沉。而焦虑和迷茫就是意志消沉的情绪占了上风的结果。所以，第一步把自己的情绪调整好，放下心里的执念，不要跟自己较劲。
不管是别人对不起自己也好，还是过去的自己确实做得不够好，让别人甚至连自己都失望了。没关系，首先得接纳这个事实，不要逃避更不要去怨恨。
2、要明确自己的目标
自己为什么而活着，想做一个怎么样的人？得有一个清晰的目标，有目标的人会朝着目标的方向一步步迈进，没有目标的人才会东一下西一下地找不到重心。
不管是谁，在当前都会有一个属于自己的目标，只是这个目标或大或小而已。如果你告诉我你没有目标也没有想法，那你就不会迷茫和焦虑。
3、开始去做
不管自己的目标是大是小，不去做那就永远都只能对着自己想要的生活望洋兴叹，陷入迷茫和焦虑之中。走出迷茫，那就从现在开始去做自己该做的事，从行动起来的那一刻我们的焦虑就会不断减少，直至让自己身心悦乐，这便是行动的力量。
关于做，一旦行动起来以后就持续往前走，不要做一个每天都在开始的人，每天都从头做起，时间浪费了，事情没有进展，不焦虑就怪了。
一帆风顺的人生是几乎不存在的，我们多数人都会经历老天爷给予我们的困难考验。用我们古人的话来说，这就叫命，是上天给我们每个人赋予的独特人生。我们无法摆脱这种命数，其实有些时候，我们可以通过其他的方式来改变我们的命，那就是通过修炼我们的德行。
上天如果给与我们的福分太少，我们就要不断的去争取，告诉老天爷，即使你不给我，我也会通过自己的方式得到，只要坚持不放弃，那么一定能够时来运转，苦尽甘来。
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