晚上睡不着觉怎么办

Question

我是一高三女孩，住宿，舍友睡觉打呼噜，我常睡不着，功课很忙，白天困，导致成绩下降，请问什么原因？怎么治疗？
人家打呼噜，我不好意思叫她阿，我主要是睡觉轻怎么办

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 3

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 4

你好我今年刚上大学，你的问题我都经历过，但没有影响高考，所以不要担心。舍友打呼不是你睡不着的原因，是你觉得她打呼会影响你，所以听见打呼就觉得烦的厉害，那样才睡不着。白天多做些运动，睡的时候听些轻音乐。本回答被提问者采纳

Answer 5

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了