请问老年人跳绳对膝关节有害处么？

如题所述

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有。老年人不适宜大幅度运动。平常走路膝盖就是上下运动，跳绳更加加剧上下幅度。最好是做一些左右循环的动作，让骨关节做横向运动，可以多做晃膝的动作（微蹲，别动胯，扭动膝盖）。建议老年人做慢性有氧运动，太极、五禽戏、瑜伽等。

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第1个回答 2011-02-25

适当跳跳不能激烈，就应该没事

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