懒人怎样才能有效减小腿

Question

我是那种真的很懒的人啊~ 求助！

Answer 1

每天坚持用脚尖走路10-30分钟,一个月就可以看到明显效果.

Answer 2

上下班或上下学的时候走路（快步行走，如家不远的话），没事的时候适当按摩小腿。